●@コスメさんにて連載♪
からだの中からキレイに!カンタンおいしいレシピを毎週お届け♪
【ビューティー☆レシピ】
'08.07~'09.09

●クイッキングさんのサイトにて
ご紹介していただきました。
【主婦ばんざい】

●『おはよう奥さん』'09 8月号
野菜おやつレシピを掲載させていただきました♪

●『Pafait(パフェ)』'09 春号
ベジ&スイーツレシピを掲載させていただきました♪

●『月刊komachi』'08 12月号
塩きのこレシピを掲載させていただきました♪

●『おはよう奥さん』'08 12月号
もやしレシピ3品、掲載させていただきました♪

●『FYTTE』'08 12月号
秋野菜スイーツ16品、掲載させていただきました♪

献立クラブさんのトップページでイチオシサイトとしてご紹介いただきました!('08.9~10)

●『おはよう奥さん』'08 9月号
別冊付録にて、豆腐のヘルシーレシピを掲載させていただきました。


みるまゆ

玄米菜食中心のゆるベジ生活を
送っています♪
化学調味料・砂糖は不使用。
スイーツには体に優しい甘味料を
極力控えめに♪
油脂分も少量を心がけています。
♡素材の味を楽しむ素朴ベジ料理
♡優しい甘さのナチュラルスイーツ
身近な素材で簡単に、ぱぱっと出来ちゃうヘルシーレシピをご紹介しています♪
マーク みるまゆ



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おいなりさんコンビ♪油揚げと紅しょうがのおむすび
2009 / 10 / 14 ( Wed )
おいなりさんコンビ♪油揚げと紅しょうがのおむすび

油揚げと紅しょうがのおいなりさんコンビを
おむすびにして楽しみます(*^^*)

油揚げはトースターやグリル等で、カリッと焼きます。
小さく切って、刻んだ紅しょうがとともに、
ごはんに混ぜ混ぜ→おむすびにする!

おいなりさんコンビといっても、油揚げは焼くだけ。
甘さは加えないので、サッパリです♪

おいなりさんコンビ♪油揚げと紅しょうがのおむすび

時間が経つと、紅しょうがの色が抜けて
赤さがなくなりますが、味はそう変わりません。

紅しょうがは、是非自家製がオススメ!
しょうがのせん切りを梅酢に漬けるだけです。
常備しておくと、便利ですよ~(^^)


材料 材料>4個分

油あげ 1枚
紅しょうが 大さじ1強
ごはん 2膳分(300g前後)

作り方 作り方

1.油あげは油抜きをし、トースター等でカリッと
  するまで焼いてから、5mm角くらいに切る。
  紅しょうがは粗く刻む。
2.1とごはんを混ぜ合わせておむすびにする。
  (手の濡らし方や塩加減は、握りやすい加減で)

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四葉ライン

子どものおやつのレシピ本、発売されました♪

子どもおやつ_cover_256 卵、バター、牛乳、上白糖を使わない!
 みるまゆさんの子どもおやつ


  野菜やお豆の甘みをいかした、
  とってもナチュラルで簡単なレシピ

  現役ママ“みるまゆさん”のアイデアが
  つまった、子どものための安心おやつ。
  初公開レシピ多数!!

 定価/1000円+税(B5変型判/80ページ)
 発行/西東社


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ご購入くださった皆様、本当にありがとうございます!
感謝の気持ちでいっぱいです(ToT)
どうか皆さんのお役にたてますように…♪
少しでも何かの参考になれば幸いです(´▽`)

3冊目のレシピ本、発売中です♪

野菜のおかずcover おだんごカフェのからだにやさしい野菜のおかず
 
  主菜・副菜からスイーツまで、最小限の調味料で
  野菜をまるごと味わう、おいしい「自然派レシピ」

  主菜&副菜から、ごはん、めん、スイーツまで
  131レシピを掲載。
  素材の組み合わせ方や調味料の使い方、
  手間をかけない工夫など、
  野菜が“簡単にぐっとおいしくなる”
  アイデアとヒントが満載です。

 発行/マーブルトロン 発売/中央公論新社
 ISBN/978-4-12-390221-2 定価¥1680(税込)


いつも応援してくださっている皆様のおかげです!!!
購入してくださった皆様、心からお礼申し上げますm(__)m
ありがとうございますー♪

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四葉ライン

ちょこっとですが、先週末の姫路レポです!

まずは、神戸から加古川市へ向かい、
着いた先は、こちらのモデルルーム。
こちらで何のお仕事だったかというと…
簡単おやつ教室をやらせていただいたんです(^^)

姫路レポ

主催は私ではないので、生徒さんもどんな方が
いらっしゃるのか全くわからずドキドキ…(*^o^*)
ですが、私と同じように小さなお子様のいる方が多く、
とても楽しく一緒におやつ作りを楽しみました。

姫路レポ  姫路レポ

姫路レポ  ご紹介したのは、私のおやつ本に載っている、
  かぼちゃのお焼きのアレンジしたものと、
  お麩スナックです。
  どちらも好評で、嬉しかったですー(*^o^*)


ハルとアユは、モデルルームのスタッフのお兄さん達とも
すっかり仲良くなり「ここに住みたい~♪」って…
もちろん無理な相談です(^^ゞ
お世話になった皆さん、本当にありがとうございました(^^)


その日は姫路に泊まり、翌日は姫路城へ。

姫路レポ

私、姫路城のことを全く知りませんでしたが、
さすが世界遺産だけあり、下から見上げるだけで
その壮大さに圧巻!!!!

そして、すっごく混んでいてビックリ~~~\(◎o◎)/
コチラ↓天守閣に登ろうと並んでいる人です。
私たちも、もちろん並びましたよ~(;-_-)

姫路レポ


「ただのお城」…と思っていたことに、
大きく反省(笑)しながら天守閣に到着~!

姫路レポ

本当にすごい人で、ゆっくり見られなかったのが
残念でしたが、楽しい思い出になりました(*^^*)


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  いつも本当に感謝しています<(_ _*)>
  お返事は、ブログをお持ちの方はそちらで♪それ以外の方にはコチラにて♪
  のんびりペースで、お返事に時間がかかることもありますが、
  どうかお許しいただけると助かりますm(__)m


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