●@コスメさんにて連載♪
からだの中からキレイに!カンタンおいしいレシピを毎週お届け♪
【ビューティー☆レシピ】
'08.07~'09.09

●クイッキングさんのサイトにて
ご紹介していただきました。
【主婦ばんざい】

●『おはよう奥さん』'09 8月号
野菜おやつレシピを掲載させていただきました♪

●『Pafait(パフェ)』'09 春号
ベジ&スイーツレシピを掲載させていただきました♪

●『月刊komachi』'08 12月号
塩きのこレシピを掲載させていただきました♪

●『おはよう奥さん』'08 12月号
もやしレシピ3品、掲載させていただきました♪

●『FYTTE』'08 12月号
秋野菜スイーツ16品、掲載させていただきました♪

献立クラブさんのトップページでイチオシサイトとしてご紹介いただきました!('08.9~10)

●『おはよう奥さん』'08 9月号
別冊付録にて、豆腐のヘルシーレシピを掲載させていただきました。


玄米菜食中心のゆるベジ生活を
送っています♪
化学調味料・砂糖は不使用。
スイーツには体に優しい甘味料を
極力控えめに♪
油脂分も少量を心がけています。
♡素材の味を楽しむ素朴ベジ料理
♡優しい甘さのナチュラルスイーツ
身近な素材で簡単に、ぱぱっと出来ちゃうヘルシーレシピをご紹介しています♪
マーク みるまゆ



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生パプリカと大根の海苔和え
2009 / 10 / 02 ( Fri )
せん切り生パプリカと大根の海苔和え

とにかくササッと作れる和え物レシピ!
生のパプリカが新鮮な美味しさです♪

火を通してトロ~っとなったパプリカももちろんですが、
生のシャッキリ感も美味しくて好きです!
ウチの息子が、生パプリカが大好きなのもあり、
最近は生でいただくことが多いかも…(*^^*)

パプリカ、大根ともにせん切りに。
昆布茶をふりかけて混ぜ混ぜしているうちに、
しんなりしてくるので、カサも減って食べやすいです♪
海苔の風味も加わり美味しさ倍増!!!

せん切り生パプリカと大根の海苔和え

ちょっと前まで、パプリカというと外国産のものが
多かった気がしますが…
最近は国産のものも、よく見かけますね(^^)

シャッキリみずみずしいパプリカの鮮やかな色とともに、
お楽しみくださいね(o^∇^o)ノ


材料 材料>4人分

パプリカ 1個
大根 6~7㎝
昆布茶 小さじ1.5~
海苔 全形1枚

作り方 作り方

1.パプリカと大根はせん切りにする。
2.1に昆布茶をふり、よく混ぜ合わせる。
3.細切りにした海苔を加えて混ぜる。

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四葉ライン

子どものおやつのレシピ本、発売されました♪

子どもおやつ_cover_256 卵、バター、牛乳、上白糖を使わない!
 みるまゆさんの子どもおやつ


  野菜やお豆の甘みをいかした、
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  現役ママ“みるまゆさん”のアイデアが
  つまった、子どものための安心おやつ。
  初公開レシピ多数!!

 定価/1000円+税(B5変型判/80ページ)
 発行/西東社


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ご購入くださった皆様、本当にありがとうございます!
感謝の気持ちでいっぱいです(ToT)
どうか皆さんのお役にたてますように…♪
少しでも何かの参考になれば幸いです(´▽`)

3冊目のレシピ本、発売中です♪

野菜のおかずcover おだんごカフェのからだにやさしい野菜のおかず
 
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  野菜をまるごと味わう、おいしい「自然派レシピ」

  主菜&副菜から、ごはん、めん、スイーツまで
  131レシピを掲載。
  素材の組み合わせ方や調味料の使い方、
  手間をかけない工夫など、
  野菜が“簡単にぐっとおいしくなる”
  アイデアとヒントが満載です。

 発行/マーブルトロン 発売/中央公論新社
 ISBN/978-4-12-390221-2 定価¥1680(税込)


いつも応援してくださっている皆様のおかげです!!!
購入してくださった皆様、心からお礼申し上げますm(__)m
ありがとうございますー♪

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四葉ライン

昨日はお天気でしたが、今日は朝から雨です。
明日の運動会、どうなるんだろう…
延期は嫌だな~(>_<)
とりあえず今日は、冷凍しておけるおかずを
仕込んでおくことにします(;-_-) =3

あ~お願い!明日は晴れてーーー(-人-;)

さて、今日もこれからスポーツジムです♪
ジムの後のおやつ…
これさえ食べ過ぎなきゃ痩せるんだろうな(^^ゞ


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  お返事は、ブログをお持ちの方はそちらで♪それ以外の方にはコチラにて♪
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