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別冊付録にて、豆腐のヘルシーレシピを掲載させていただきました。


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たっぷり白菜の♪味噌煮込み風からめうどん
2008 / 12 / 02 ( Tue )
たっぷり白菜の♪味噌煮込み風からめうどん

先日、残り物のリメイクうどんがあまりに美味しかったので、
今回は初めから、うどん狙い(笑)で作りました♪

白菜から出る水分のみで作ろうと思ったのですが…
1人分で作ったせいか前回のレシピほど、白菜から水分が出なかったo(TヘTo)
…ので、急遽豆板醤を足して、ピリ辛のからめうどんにしました。

実は私、麺のおつゆを飲み干せないのです…
おつゆがいっぱいだと、残すのももったいない気がするし、
(あれをガーッと流し捨てるのに、とても抵抗があります…)
かといって飲み干すのは難しい(>_<)

これはそんな私にぴったりのレシピになりました♪
(本当は、ちょうど飲み干せるくらいの汁加減になる予定でしたが…)
ただですね、いつも冷凍うどんを常備している私としては、
直接お鍋に入れて一緒に煮込みたかった(別茹では面倒なので)のですが、
さすがに汁気があまりにも少なくて無理でした(^^ゞ
なので一度茹で上げてから、加えました。

たっぷり白菜の♪味噌煮込み風からめうどん

もともとは蕎麦派(しかも冷たいシンプルなザル蕎麦!)の私ですが、
野菜の旨味とともにいただく温かうどん、特にこの季節は最高です〜♡
ピリ辛効果で、さらにポカポカに(*^m^*)
辛いのが苦手な方は、豆板醤がなくても美味しいです。

白菜たーーーっぷりですが、クタクタになっちゃうので大丈夫!
白菜以外のお野菜は、お好みでいろいろ変えてもOKでーす♪


材料 材料>1人分

白菜 2〜3枚(250g前後)
ねぎ 1/2本
えのきだけ 50gくらい
油揚げ(長方形のもの)1/2枚
酒・みりん 各大さじ1/2ずつ
赤(豆)味噌 大さじ1/2〜
豆板醤 小さじ1〜
うどん 1人分

作り方 作り方

1.白菜はざく切り、ねぎは1cm幅の斜め切りにする。
  えのきだけは根元を切り落とし、長さを半分に切る。
  油揚げは油抜きをして、細切りにする。
2.鍋に酒・みりん、白菜、ねぎを入れて蒸し煮にし、
  カサが減ってきたら、味噌と豆板醤を溶き入れ
  えのきだけと油揚げを加える。
3.クタクタになるまで煮込んだら、茹でたうどんを加えて絡め合わせる。

味噌と豆板醤は、お好みで量を加減してください。

四葉ライン

昨日つい、「米粉スイーツのレシピ本を…」なんて書いてしまいましたが、
「待ってます!」「応援しています!」とたくさんの温かいコメントをいただき
本当に嬉しく、励みになりました(π0π)… ウルル
なんだか実現するような気がしてきました(←もうその気(^^ゞ)
いつか皆さんに喜んでいただけるよう、頑張りまーすp(´∇`)q
ありがとうございました!!!

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 いつもながら何かとバタバタしています…
 コメントのお返事・ご訪問、相変わらず遅れがちになりそうですがお許しくださいm(__)m
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 たくさんの方にご購入&活用していただき感激です♪
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コメント


いいねぇいいねぇ、初めから、うどん狙い(笑)!!!
うどんのための味噌煮込み!
自分はお汁があるほうが好きだけど白菜の甘み凝縮ならお汁なしタイプもいいね★
くーこれはホント温まりそう!
by: つばめ * 2008/12/02 09:17 * URL [ 編集] | page top↑


おはようございます
汁なしうどんもいいですね〜
野菜だけの水分で作ると、普通でも汁少なめになっちゃいますものね。
昨日の柚子香る味噌うどんは煮込むために久々に水を加えましたが、日頃は入れないので、日によってはからめうどんになってます(笑)
豆板醤入りがまた嬉しいです!
by: ゆん * 2008/12/02 10:06 * URL [ 編集] | page top↑


こんにちは☆
こないだおっしゃっていたうどんレシピですねi-190
とろとろ白菜とうどんの相性って、なんであんなに素晴らしいのでしょうかね…!!
豆味噌と豆板醤でコクが出て、ピリリと美味しそうです〜。

私は出身が関東なので、豆味噌の味を知らなくて、マクロビを知ってから初めて食べたんです。(昔は、八丁味噌は名古屋の人だけが食べる、特別な味噌なんだと思ってました…!笑)
だから、未だにどんな料理に豆味噌が合うのか、イマイチ分からないのですi-201
みるまゆさんの豆味噌レシピから、豆味噌の活用法を学ばせていただきますね♪
まずは、今日のお昼にこれをいただこうかな…☆

最後に、リンクを貼らせて頂いても大丈夫でしょうか??
よろしくお願いいたします☆
by: めご * 2008/12/02 10:09 * URL [ 編集] | page top↑


みるまゆサン、こんにちわ〜♡
うわ〜、またまた私の大好きなうどんレシピです〜♪
しかも、私も今日うどんレシピです^^
みるまゆサンと一緒で嬉しいで〜すv(*'-^*)

そうそう、私もみるまゆサンと一緒で、
おつゆの処理に困ります〜。
全部飲むのはキツイし、かと言って美味しいお出汁を捨てるのってもったいないですよね〜。
なので、こういうからめうどんって大好きです♡
出汁をとる手間もなく、お野菜から美味しいお出汁がでるのが一番ですよね!
しかも、味噌と豆板醤!!
これは絶対美味しいですよ〜♪
今日もステキなレシピの紹介ありがとうございます<(_ _*)>

ではでは、今日もステキな一日をお過ごし下さいね^^
by: cherryuu_tan * 2008/12/02 10:30 * URL [ 編集] | page top↑


みるまゆさん、こんにちは^^
昨日は温かいコメントありがとうございました!とても嬉しくて…なのにありがとうしか言えない言葉足らずですみません^^;
そうそう、昨日、家に帰ってから早速もっちりブラウニーを作りました☆家族にも好評でとってもおいしかったです♪やっぱりスイーツといったらみるまゆさん!ですね^^ごちそうさまでした☆
by: ぽちこ。 * 2008/12/02 11:12 * URL [ 編集] | page top↑


こんにちはー。
いやーん、汁なしうどん、お味噌味で美味しそう☆
寒いからあったかうどんメニュー、いいですね〜。そろそろお昼だし、ウチもうどんにするかな♪
野菜の旨みをしっかりからめて食べるの、いかにも美味しそうで、マネしたいです☆
by: まりあ * 2008/12/02 11:15 * URL [ 編集] | page top↑


こんにちは〜

ピリ辛のおうどん美味しいですよね。
私も、お蕎麦派なんですが(福井で育ったので、越前おろし蕎麦です!!)、この時期に食べる温かいおうどんには惹かれてしまいます(*^^*)
一人昼ごはんに作ってみたいです。

米粉、まだみつけられません(><、)早く、ブラウニー作りたいです〜
by: 愁 * 2008/12/02 13:33 * URL [ 編集] | page top↑


汁なしうどん、大好きです☆
味噌煮込みも大好き♪
すごく食べたい!
私もうどんの汁は全部飲めません
汁を流すときに、ちょっと罪悪感を感じつつ(笑)でも飲めないし・・・
なのでみるまゆさんの気持ち、分かりますよ!

出遅れちゃいましたが、
↓の米粉のスイーツ本!
きっと夢はかないます!!!
応援してますね☆☆☆
by: なべちゃん * 2008/12/02 16:30 * URL [ 編集] | page top↑


私もどちらかというとそば派です〜♪
でも寒い季節は温かいおうどんも美味しいですよね〜!
確かにおつゆって残すのもったいないですよね。
私は飲もうと思えばいくらでも飲めちゃうのですが、
いつも旦那に「塩分摂りすぎ!」と止められ・・・
このおうどんなら全部美味しく頂けますね!
美味しそうだなぁ〜♪

みるまゆさん、さきほどメールをお送りしたのですが、
間違って2回送信してしまったかも、ごめんなさい。
お時間のある時に目を通して頂けたら嬉しいです♪
by: ゆみこまめ * 2008/12/02 17:00 * URL [ 編集] | page top↑
管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます
by: * 2008/12/02 19:22 * [ 編集] | page top↑


みるまゆちゃんこんばんは〜(^^)白菜のおうどん〜さらに味噌煮込み風なんだね。名古屋といったら味噌煮込みうどんだよね。以前名古屋にすんでいたときに味噌煮込みうどん食べて、味はもちろんもちもちした麺がおいしかったのを覚えているよ〜〜!豆板醤入りだと体もぽかぽか温まりそうだね(^^)
by: maiko * 2008/12/02 20:17 * URL [ 編集] | page top↑


こんばんは!私も蕎麦派で、お蕎麦屋巡りするのが好きなんですよ。でも寒い季節のおうどんは体が温まるから、外せないですね。白菜のクタクタ〜、美味しそう!!明日のお昼にでも作って食べよっかな(^O^)
by: ベジ子 * 2008/12/02 23:19 * URL [ 編集] | page top↑
はじめまして

こんばんわ。
実はよつ葉でみるまゆさんのスイーツ本を購入して、今日初めてブログ拝見しました。v-222
私も2児のママで子供達に体に優しくてでも美味しいスイーツを作ってあげたくて、色々試していますv-221みるまゆさんのスイーツもいくつか作って子供達に食べてもらったところ、めちゃくちゃ好評でしたv-25まだまだ作ってみたいスイーツレシピ満載で・・
すごく楽しみですv-238
by: kumi * 2008/12/02 23:54 * URL [ 編集] | page top↑


( ゜▽゜)/コンバンハ
白菜うどんいいですね^^
私もすき焼きや鍋の後のうどんが大好きです♪

またお茶でもしましょうね〜。
by: burura * 2008/12/02 23:59 * URL [ 編集] | page top↑


こんばんは〜
最初からうどん狙い、ありがとうございしたm(_ _)m
前の記事探すまでもなく作ることができました♪

yuuさんとこのコメントで麺類がそんなに得意でないと拝見して結構びっくりだったんですが、そういえばみるまゆさんごはん向けが多いですよね。
スープの完食が難しいのはすごくわかります!
外で食べるともったいないくらい汁が残ります。塩分は残してちょうどいい気がするし…
からめ麺はその点いいんですよね☆作りやすいのも嬉しいです^^
by: MITAKA7 * 2008/12/03 02:06 * URL [ 編集] | page top↑
ゆみこまめさん♪

そうなんですよね、寒い季節の温かいおうどんもなかなか…(*^m^*)
アハハ!旦那さまの方が気にしてくれるんですね〜♪

メール拝見しましたよ〜!
お返事、ちょっと遅れてしまうかも知れませんが
お待ちいただければ助かります。
よろしくでお願いします<(_ _)>
by: みるまゆ * 2008/12/03 23:53 * URL [ 編集] | page top↑
ベジ子さん♪

お蕎麦屋巡り、素敵〜♡
この季節は温かいおうどんも捨てがたいですよね(*^m^*)
どうぞお試しくださいね〜と書こうと思ったら…
もう作ってくださったようですね!ありがとう〜♪
コメレス遅くてスミマセン…(o*。_。)oペコッ
by: みるまゆ * 2008/12/03 23:57 * URL [ 編集] | page top↑
kumiさん♪

スイーツ本、ありがとうございます♪
子供には、できるだけ素朴で優しいスイーツを…と思いますよね。
少しでも私のレシピが参考になればとっても嬉しいです!
どうぞこれからもよろしくお願い致しますヽ(=´▽`=)ノ
by: みるまゆ * 2008/12/04 00:02 * URL [ 編集] | page top↑
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