@コスメさんにて連載中♪
隔週でレシピを担当しています!からだの中からキレイに!カンタンおいしいレシピを毎週お届け♪
【ビューティー☆レシピ】
6月は“紫外線対策”

●『Pafait(パフェ)』春号
ベジ&スイーツレシピ、掲載させていただきました♪

●『月刊komachi』12月号
塩きのこレシピを掲載させていただきました♪

●『おはよう奥さん』12月号
もやしレシピ3品、掲載させていただきました♪

●『FYTTE』12月号
秋野菜スイーツ16品、掲載させていただきました♪

献立クラブさんのトップページでイチオシサイトとしてご紹介いただきました!(2008.09〜10)

●『おはよう奥さん』9月号
別冊付録にて、豆腐のヘルシーレシピを掲載させていただきました。


玄米菜食中心のゆるベジ生活を
送っています♪
化学調味料・砂糖は不使用。
スイーツには体に優しい甘味料を
極力控えめに♪
油脂分も少量を心がけています。
♡素材の味を楽しむ素朴ベジ料理
♡優しい甘さのナチュラルスイーツ
身近な素材で簡単に、ぱぱっと出来ちゃうヘルシーレシピをご紹介しています♪
マーク みるまゆ







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しょうがでサッパリ★さつまいもご飯
2008 / 10 / 14 ( Tue )
しょうがでサッパリ★さつまいもご飯

先日、多数決できのこの炊き込みご飯に負けた
さつまいもご飯ですが…結局その翌日に作ることに…(^^ゞ

さつまいもにはやっぱり、しょうが!
しょうがは、さつみいもの甘さを引き締めてくれます♪
シンプルに♪→焼き芋のしょうが醤油和え
クリーミーな♡→さつまいもとネギのジンジャークリーム煮

味付けはお酒と塩でシンプルに(^-^)
さつまいもの素朴な甘さを引き立たせつつ、
しょうがでほんのりとした辛さをプラス。
とはいっても、炊き上がるとしょうがの辛さは程よい感じ♪

しょうがでサッパリ★さつまいもご飯

上にかけるごまは、煎りごまでもすりごまでも◎
私は香ばしさを味わいたくて、食べる直前に半ずりに。

多数決で負けたわりには…みんなバクバクでしたーーー♡


材料 材料>2合分

米 2合
さつまいも 200g
しょうが 2〜3かけ
酒 大さじ1
塩 小さじ1
黒ごま 適宜

作り方 作り方

1.さつまいもは厚さ1cmの半月切り(太さにより輪切りorいちょう切り)にする。
  しょうがはせん切りにする。
2.といだ米、酒、塩を釜に入れて、通常通り水を入れる。
  1を加えて炊く。ごまをかけてどうぞ♪

四葉ライン

昨日は、子供の運動会でした。
お天気にも恵まれ過ぎちゃって暑いくらい…(^-^;
子供達の頑張る姿に、感動しまくりの1日でした。

しょうがでサッパリ★さつまいもご飯

リトミックで、キラキラ〜☆のポーズをしているアユ。
写真はありませんが、年長のハルはリレーや組体操もあり、
子供達みんなが本当に懸命に取り組んでいて、胸がいっぱいになりました。
みんな、頑張ったね&感動をありがとう〜〜〜♪

というわけで…疲れました…。
昨日はコメントもご訪問もほとんど出来ずにすみませんm(__)m
歳ですね…いまだに疲れがぬけきれず…ε-(;ーωーA フゥ…
今日もお返事・ご訪問、出来なかったらごめんなさいです。ペコm(_ _;m)三(m;_ _)mペコ

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コメント


みるまゆサン、おはようございます♡
今日のレシピは秋♪って感じデスネ!
甘いサツマイモが生姜でピリリと引き締まって、
とっても美味しそうなご飯になっちゃってマス〜♪♪
私、サツマイモご飯ってそういえば作ったことないので、
今年は是非チャレンジしてみたいと思います!!
まぁ、ご飯に入れる前に食べてしまう場合が多いですが・・(;´▽`A``

あと、昨日は運動会お疲れ様でした〜☆
お天気もメッチャよかったみたいですね!!
よかったですぅぅ〜♪♪
今日はお疲れだと思うので、ブログへの訪問はけっこうですよ^^
その分、ゆ〜っくり体を休ませてくださいね!
また、元気になったら、私とおしゃべりしてくださいm(_ _)m

ではでは、今週もみるまゆサンにとって素敵な一週間になりますように・・・☆
そして、みるまゆサンの疲れが早く吹き飛びますように、
今日も応援ポチポチです☆
by: cherryuu_tan * 2008/10/14 09:35 * URL [ 編集] | page top↑


おはようございます
さつま芋と生姜でホントにベストカップルですね(笑)
これでご飯はホント美味しいですよね
運動会お疲れ様でした〜
by: ゆん * 2008/10/14 10:05 * URL [ 編集] | page top↑


運動会お疲れ様でした〜(●^o^●)

サツマイモご飯大好きです♪
でも生姜は入れたことなかったです〜☆
今度みるまゆさんレシピのサツマイモご飯作りますね♪♪
by: ともぞ * 2008/10/14 11:45 * URL [ 編集] | page top↑


みるまゆさん、こんにちは♪
運動会お疲れさまでした。
うちは先月ありましたが、娘の姿を見てすごく感動しました。
4月に入園してからこんなに成長したのかって^^
子どもの成長って本当にうれしいですね。

遅ればせながら料理レシピ本、買いました♪
充実した内容なのにこのお値段はすごくありがたい!
毎日ガンガンに活用させてもらってます^^
by: はぴ * 2008/10/14 11:57 * URL [ 編集] | page top↑


こんにちは!
お疲れ様でした〜
今日は負担をかけたくないので応援だけして帰りますね☆
あー秋、いいですね〜
by: つばめ * 2008/10/14 12:19 * URL [ 編集] | page top↑


みるまゆちゃんこんにちは〜(^^)わ〜〜さつまいもの炊き込みご飯♪我が家も秋にはよく作るよ〜。今年は栗ご飯も作りたいな〜〜って思っているよ〜〜。しょうがでさっぱりだね!昨日はお天気もよかったから運動会日和だったね。あゆちゃんの後姿がも〜〜とってもかわいいよ〜〜。みるまゆちゃんもかわいいし、きっとみるまゆちゃんファミリーはほのぼのかわいい家族なんだろうな〜〜(^^)
by: maiko * 2008/10/14 12:43 * URL [ 編集] | page top↑


こんにちは〜

さつまいもご飯、作ろうと思ってたところです。しょうがは入れたことなので、挑戦してみます。主人のお弁当に入れるので、さっぱりした物のほうが良さそうなので、ブログ見てこれだ〜って早速クリッピングです。
by: 愁 * 2008/10/14 13:58 * URL [ 編集] | page top↑


みるまゆさんこんにちは〜♪

さつまいもご飯、おいしいですよね〜
この前作りましたが、生姜は入れなかったので
今度このレシピで作ってみます☆

運動会お疲れさまでした!!!
感動するけど疲れる・・・
すごく分かります(笑)私2日後くらいまで
疲れていたような気がするなぁぁぁ

お疲れのところコメントありがとうございました
でもなんだか申し訳なくって・・・ゆっくり休んで下さいね〜☆
by: なべちゃん * 2008/10/14 15:25 * URL [ 編集] | page top↑


子供の頑張ってる姿って感動しますよね〜。 最近は、試合に来ないで光線くらってますが...(汗)
さつまいもご飯、ショウガを入れて作った事ないので、試してみたいと思います♪
by: あい * 2008/10/14 16:32 * URL [ 編集] | page top↑


みるまゆさん、こんばんゎーi-185
さつまいもってご飯と合いますよね〜i-189
うーんi-80とってもおいしそうですi-237
お子さんの運動会、お疲れ様でしたi-261
お天気にも恵まれて
感動いっぱいの運動会でよかったですねi-228
応援4ポチi-189
by: エコmisa * 2008/10/14 20:44 * URL [ 編集] | page top↑


お疲れ様〜
子どもの成長って運動会のとき感じるよね〜
毎年うるうるきてしまう・・・

さつまいもとしょうが!!
この組み合わせしたことない!!
美味しそう〜
ありがとう〜♪
by: かめ代 * 2008/10/14 22:39 * URL [ 編集] | page top↑


運動会ポイッ!! (ノ゜▽゜)ノ ⌒~【☆:*:・おつかれさま・:*゜☆】

秋満載のさつまいもレシピ・・・。
いいですね〜( ̄〜; ̄)
by: burura * 2008/10/14 23:47 * URL [ 編集] | page top↑


みるまゆさん おはようございます(*´∇`*)
そして運動会お疲れさまでした♪
すごく良いお天気だったのですねー。
娘さんの姿がまぶしいくらいです。
楽しく大成功に終わって良かったですね!
さつまいもご飯、美味しそう!
ショウガ入りだとまた普通のとはひと味違いますね。
やっとさつまいもご飯の美味しさに目覚めたので(遅過ぎ(^▽^;)、また作りたいと思ってます。
by: aki * 2008/10/15 07:01 * URL [ 編集] | page top↑
こんばんは☆

疲れとれた?ふふ・・段々と抜けなくなってくるのよねぇ〜〜〜。^^

このレシピ待ってたよぉ〜〜。
しょうがとの組み合わせね。。
早速やってみるわ〜。

また感想言いに来るね!
by: ゆぷいちろう * 2008/10/16 22:41 * URL [ 編集] | page top↑
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