@コスメさんにて連載中♪
隔週でレシピを担当しています!からだの中からキレイに!カンタンおいしいレシピを毎週お届け♪
【ビューティー☆レシピ】
6月は“紫外線対策”

●『Pafait(パフェ)』春号
ベジ&スイーツレシピ、掲載させていただきました♪

●『月刊komachi』12月号
塩きのこレシピを掲載させていただきました♪

●『おはよう奥さん』12月号
もやしレシピ3品、掲載させていただきました♪

●『FYTTE』12月号
秋野菜スイーツ16品、掲載させていただきました♪

献立クラブさんのトップページでイチオシサイトとしてご紹介いただきました!(2008.09〜10)

●『おはよう奥さん』9月号
別冊付録にて、豆腐のヘルシーレシピを掲載させていただきました。


玄米菜食中心のゆるベジ生活を
送っています♪
化学調味料・砂糖は不使用。
スイーツには体に優しい甘味料を
極力控えめに♪
油脂分も少量を心がけています。
♡素材の味を楽しむ素朴ベジ料理
♡優しい甘さのナチュラルスイーツ
身近な素材で簡単に、ぱぱっと出来ちゃうヘルシーレシピをご紹介しています♪
マーク みるまゆ







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長いものシャキシャキ磯辺焼き
2008 / 10 / 08 ( Wed )
長いものシャキシャキ磯部焼き

シャキシャキの食感が美味しい長いもの磯辺焼き♪
長いもと相性のいい梅干を…と思ったのですが、
梅干を漬けたときに出来た、ゆかりがあった!!!
…と思い出し、ゆかり和えにして作りました(^-^)

長いもは、棒状に切るだけなのでとっても簡単♪
海苔で巻いて、さっと焼けば出来上がりです(o^∇^o)
ゆかりと海苔で風味満点!
どちらも、ごはんにピッタリの食材なので、
あっさりながらも、ごはんが進んでしまいます♡

長いものシャキシャキ磯部焼き

私はひとつずつ巻いていったのですが…
海苔を並べて置き、そこに長いもを乗せていって
まとめて巻く方が楽かも知れません。

すりおろしたネバネバの長いもも美味しいですが、
シャキシャキもまたいいですね(*´∇`*)


材料 材料>4人分

長いも 15僂らい
ゆかり 小さじ2くらい
海苔 8僉滷貝僂らいのもの15枚前後
ごま油 少々

作り方 作り方

1.長いもは長さ4〜5僉■鍬亞僂らいの棒状に切ってゆかりと和える。
2.1を6〜7本ずつ海苔で巻く。
3.フライパンにごま油を熱し、2を巻き終わりを下にして並べ入れる。
  海苔がくっついたようになったら、コロコロと転がしてさっと焼く。


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コメント


みるまゆサン、(*´∇`)o。゜:.・+ オハヨォォ・.:゜。o(´∇`*)
今日のレシピもめっちゃ私好みです〜♡♡
長いもを磯辺焼きにしちゃうなんて、もう最高〜♪
ゆかり風味ってのもいいですよね〜((★・∀-)乂(・∀-★))
大好きな長いもと海苔とゆかりの組み合わせ・・・。
これはもう間違いないデショっ!!

今日も素敵なレシピ、ありがとうございますミ★(*・ω・)v Thanks!!★彡
by: cherryuu_tan * 2008/10/08 09:16 * URL [ 編集] | page top↑


おはよーです!!
磯辺焼き、またまたお得意レシピですね☆
長いもシャッキリ、ゆかりがツーん!
やっぱ海苔好きだ〜
これまた弁当にもぴったりかも!!
by: つばめ * 2008/10/08 09:38 * URL [ 編集] | page top↑


おはようございます
これは簡単ヘルシーで、お酒のおつまみにもぴったりですね〜!!
とても美味しそうです♪
by: ゆん * 2008/10/08 10:16 * URL [ 編集] | page top↑


今朝『はなまるマーケット』でちょうど長いもの特集をやってて
長いもたべたいな〜♪って思っていたんです♪♪
明日長いも買ってこようかしら〜♪
ゆかりで食べるなんて〜♪
なんて美味しそうなの〜(●^o^●)
マネっ子決定〜♪
by: ともぞ * 2008/10/08 10:17 * URL [ 編集] | page top↑


見た目もかわいいし、いいですね!!これタイプです♪

是非やってみます^^

>リカマン実家の近くの店はかなり食料品も品数豊富なんです♪
by: burura * 2008/10/08 10:54 * URL [ 編集] | page top↑


みるまゆさん、こんにちは(^_^)体調崩してて今日まとめてレシピ拝見しました(..)。糸こんにゃくと油揚げ早速お弁当のお供にさせてもらってます(^o^)今日はきのことニンニクご飯に挑戦しようか検討中です。長芋レシピもおいしそうですね。来月から海苔シーズンですね。またおじゃまします。
by: アイビー * 2008/10/08 12:51 * URL [ 編集] | page top↑


みるまゆサン、こんばんゎデス♪&ちょこっとぶりデス。
シャキ長芋の磯辺焼き〜
長芋が磯辺焼きになっちゃうなんて、これ絶対好きな味デスi-178
しかも、ゆかりと合わしちゃうなんて、益々食欲をそそっちゃいマスね(*´艸`*)
今日も、素敵なレシピをありがとうございマスi-185

今日も、お忙しいと思いマスが無理せず頑張って下さい✿
by: kurumiiro * 2008/10/08 17:52 * URL [ 編集] | page top↑


みるまゆさん、こんにちは。わたしも長いものねばねばもしゃきしゃきも大好き☆我が家がいつも買うお安い長芋はすると水っぽいので、どっちかというとシャキシャキを楽しむほうかな。
みるまゆさんのように、こんなおしゃれにはしてません(汗)。よくて棒切りにする、面倒な時はすりこ木でビニールに入った長芋を、ストレス発散に(いえいえ、違いま♪)叩いてお皿に入れてゆかりを変えて、はい!おしまい。
あまりのズボラさ、ちょっとみるまゆさんを見習います♪

この前、れんこんのれんこんはさみ焼きを旅行のお弁当につめていきました。おいしいね〜!!といってもらえたのがとってもうれしかったです。みるまゆさんのおかげです。いつもありがとう。
by: 毛糸のパンダ * 2008/10/08 18:16 * URL [ 編集] | page top↑


みるまゆさん、こんにちは〜

コメントありがとうございましたv-22

ようやく、一段落着いたのですが、気が抜けると体調崩しますね、、前の分のレシピがまだ拝見出来ていないのですが、ぼちぼちとお邪魔させていただきますv-290
by: 愁 * 2008/10/08 18:37 * URL [ 編集] | page top↑


みるまゆさ〜ん、こんばんは!今朝の情報番組でね、長芋レシピやっていたから食べたいなって思ってたとこなんですよ。で、私は…こちらの、みるまゆさんレシピ作りましたー(^O^)ゆかりって合うんですね。海苔とマッチしていて、シャキッ&ホクッ感が美味しかったでーす♪ビールのお供にしましたv(^-^)v
by: ベジ子 * 2008/10/08 20:01 * URL [ 編集] | page top↑


こういうの大好きです!
とろろも好きですが、シャキシャキのも好き♪
短冊に切って酢醤油で和えて食べるばかりでしたが、焼くとまた香ばしくていいですね!
長芋と海苔との相性もバッチリだしw
美味しそうです〜。
by: aki * 2008/10/08 20:21 * URL [ 編集] | page top↑


材料が少ないのに
とってもおいしそう〜〜!焼けた
海苔長芋が香ばしくて
いいな〜!
お弁当にも良さそうですね^^
こんなシンプルなの、大好きです♪
by: vivera * 2008/10/08 21:59 * URL [ 編集] | page top↑


こんばんは♪アップされてるレシピも次々と作りたいのに(笑)、今はやっぱりれんこん♪
今日は『らくベジ料理ノート』から、【れんこんのれんこんはさみ焼き】を作りました。美味しいですぅ(≧▼≦)中はもっちり、外はサクサクカリッと!!幸せ〜ヽ(´▽`)/ 今日もごちそうさまでした♪
寒くなってきましたね〜。風邪などひかれませんように。
by: mysweetbasil * 2008/10/08 22:36 * URL [ 編集] | page top↑


なるほど〜、これはいいアイデアですね、
長芋、家族中大好きなんです。
長芋と梅は合うんですね。
このサイズがまた、なんだかどんどん口へ運んでしまいそうな。。。^^
また作ってみます♪
by: kumi77711 * 2008/10/08 23:46 * URL [ 編集] | page top↑
ベジ子さん♪

お返事遅くなりましたーーーm(__)m

ちょうどテレビでも長芋レシピだったんですね♪
早速作っていただいてとっても嬉しいです(*^^*)
これね、旦那にメインのおかずか小さなおかずかと訊いたら…
「つまみ」って言われました…(^^ゞ
確かに、ビールに合いそうです♡
どうもありがとう〜〜〜(o^∇^o)ノ
by: みるまゆ * 2008/10/09 21:44 * URL [ 編集] | page top↑
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