@コスメさんにて連載中♪
隔週でレシピを担当しています!からだの中からキレイに!カンタンおいしいレシピを毎週お届け♪
【ビューティー☆レシピ】
6月は“紫外線対策”

●『Pafait(パフェ)』春号
ベジ&スイーツレシピ、掲載させていただきました♪

●『月刊komachi』12月号
塩きのこレシピを掲載させていただきました♪

●『おはよう奥さん』12月号
もやしレシピ3品、掲載させていただきました♪

●『FYTTE』12月号
秋野菜スイーツ16品、掲載させていただきました♪

献立クラブさんのトップページでイチオシサイトとしてご紹介いただきました!(2008.09〜10)

●『おはよう奥さん』9月号
別冊付録にて、豆腐のヘルシーレシピを掲載させていただきました。


玄米菜食中心のゆるベジ生活を
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化学調味料・砂糖は不使用。
スイーツには体に優しい甘味料を
極力控えめに♪
油脂分も少量を心がけています。
♡素材の味を楽しむ素朴ベジ料理
♡優しい甘さのナチュラルスイーツ
身近な素材で簡単に、ぱぱっと出来ちゃうヘルシーレシピをご紹介しています♪
マーク みるまゆ







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糸こんにゃくと油揚げの当座煮
2008 / 09 / 29 ( Mon )
糸こんにゃくと油揚げの当座煮

いつでも手に入る糸こんと油揚げを、フツ〜に甘辛く煮るだけ。
ですがこういうちょこっとしたおかずって、冷蔵庫にストックがあると
ホッとするものです(´▽`)

糸こんにゃくはアク抜き済みのものでしたら下茹でなしでOKですが、
どちらにしても、から煎りして水気を飛ばしてから煮た方が、
しっかり味がついて美味しく仕上がると思います。

糸こんのちゅるるっ♪と、ジュワ〜っと味のしみ込んだお揚げ…♡
そして…しょうゆとみりんの甘辛味は、しっくり体にしみこみます。
日本に生まれてよかった〜と思わずにはいられませんヾ(@^▽^@)ノ

ご飯のおともにもピッタリ♪
お好みで七味なんかをふりかけても美味しいですよ♡

糸こんにゃくと油揚げの当座煮

これまたご飯がすすんでしまいます…(^▽^;)

★追記
当座煮とは…ちょっと濃い目に味をつけて当座は保存できる、というものです。
特に意味はないのですが、私のレシピにしては割りと濃いめの味だったのと
響き的にいいかなぁ…とネーミングしてみました♪


材料 材料>4人分

糸こんにゃく 1袋
油揚げ 2枚
みりん 大さじ1.5〜2
しょうゆ 大さじ1.5〜2

作り方 作り方

1.糸こんにゃくはさっと洗って水気を切り、適当な長さに切る。
  油揚げは熱湯を回しかけるかさっと茹で、長さ3僉幅7mmくらいに切る。
2.鍋に糸こんにゃくを入れ、から煎りして水気を飛ばしてから
  残りの材料を加えて、ほぼ汁気がなくなるまで煮る。

調味料はお好みで加減してください。


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コメント


好きな食べ物は?と聞かれて真っ先に答えるのが「しらたきと豆腐!」の私には、すっごく嬉しいレシピです☆
このお味、想像しただけで気持ちが和みます♪

みるまゆさんの本、使いまくっています!
何を作ったか報告するのが大変なくらい、あれもこれも作ってます(´▽`)/
特にハマったのがカレー味の『豆腐そぼろ』、ご飯にかけてわしわし食べてたら・・・美味しくて食べすぎちゃいます!!
by: アプー * 2008/09/29 09:24 * URL [ 編集] | page top↑


みるまゆサン、(*´∇`)o。゜:.・+ オハヨォォ・.:゜。o(´∇`*)
いや〜ん、今日のレシピ私好みです〜^^
チュルチュルしててとっても美味しそう( ̄π ̄) チュルチュル
しかもホントご飯が進むクンになりそう・・・☆
ちょーど糸こんにゃく買ってあるし、
揚げは冷凍庫にあるし・・・。
フフフ・・すぐにでも作れちゃうわっ♡

**携帯電話事件・・・。あのう、期待させたわりにはたいしたことないので
読まないで下さ〜〜い(ノ_・。)
by: cherryuu_tan * 2008/09/29 09:25 * URL [ 編集] | page top↑


おはよーございます!!
当座煮??
初めて聞きますがみりんと醤油で煮るのを言うんですか??

いや〜糸こんと油揚げもベストカップルですよね( ´ ▽ ` )ノ

絶対まずはご飯にかけたい!!
by: つばめ * 2008/09/29 09:42 * URL [ 編集] | page top↑


おはよ〜
糸こんにゃくと油揚げでってシンプルでいいですね〜
寒くなってきたら、ますます美味しくなりますね
by: ゆん * 2008/09/29 10:37 * URL [ 編集] | page top↑


こんにちは。
わぁ、これ、絶対私好みです。こんにゃくの在庫は絶対かかさないほどのこんにゃく好きなんです♪
常備菜にならずに一気に作った分、全部食べちゃいそうです。
by: まりあ * 2008/09/29 12:00 * URL [ 編集] | page top↑


みるまゆさんこんにちは〜♪
今日二回目のコメントです(笑)

糸こんにゃく、ちょちょいと料理しやすいんで
いつも冷蔵庫にいます☆
こういうシンプルな煮物、大好きです!おいしいですよね☆
でも当座煮っていうんですね〜知らなかった〜勉強になるなー♪

コメレス
愛知在住なんですね☆近くてすごくうれしい♪
いつかお会いできたらうれしいな〜
by: なべちゃん * 2008/09/29 15:22 * URL [ 編集] | page top↑


当座煮って言うのですか??

お揚げの煮たのって美味しいですよねぇ♪♪
糸こんにゃくも入ってすきやき気分♪♪
って私だけかしら???(笑)

これはお弁当のおかずにもいいわぁ。
丼物風にこれだけでもいいかも!!!
by: さくらのママ * 2008/09/29 17:09 * URL [ 編集] | page top↑


みるまゆさん、こんにちは(^.^)主人、こんにゃく好きなんで作ってみます。因みにうちは糸こんにゃくじゃなくて普通の長方形サイズのこんにゃくしかないけどそれでも大丈夫ですか?お弁当のおかずにも良さそうですね(^^)また、おじゃまします。(^O^)
by: アイビー * 2008/09/29 17:21 * URL [ 編集] | page top↑


みるまゆサン、こんばんゎデス♪
こういうも、めっちゃ大好きデス(❀ฺ´∀`❀ฺ)
七味ふって、ごはんにのっけてもしゃ⊃べちゃいたいデスi-185
糸こんにゃくのちゅるちゅると味の染みたじゅわ〜なお揚げサンのコンビ。。。美味しそうデス(*´艸`*)
でも、これ当座煮って言うんデスね〜
また1個偉くなった気がしマスφ(。_。*)メモメモ
今日も、素敵なレシピをありがとうございマスi-189

そして、今日は作ったのを報告遅れちゃいマシタがお忙しいのに来て頂いて、めっちゃ嬉しいです(❀ฺノωノ)
ほんと、美味しかったデス〜〜!
by: kurumiiro * 2008/09/29 19:48 * URL [ 編集] | page top↑


わ〜、もう今、ご飯がおいしくって♪
そんなときにこのレシピ・・・
またまたごはんの消費が加速
しちゃうわ〜。

こんにゃくをから炒りするときの
ジャッジャッって音が楽しくて
大好きです^^
お弁当のおかずにもとってもいいですね!
by: vivera * 2008/09/29 20:55 * URL [ 編集] | page top↑


こんばんは♪今日のも美味しそうですねー(≧▼≦)
我が家は☆シャッキリ蓮根入り♪おからシュウマイ☆を作りました。蓮根のしゃきしゃきした歯ざわりがホント嬉しい♪お味も優しくて、辛子醤油で美味しく頂きました。そして、丁度残ったおからが150グラム♪これは作るしかない!!
☆おからの蒸しケーキ*黒糖レーズン☆です。何回作ったかな♪上手ですよ(笑)今日も、ごちそうさまでしたm(__)m 
by: mysweetbasil * 2008/09/29 23:05 * URL [ 編集] | page top↑


糸こんにゃく...日本食料品店行けばあるかな? 普通のコンニャクをあく抜きして細く切っても大丈夫でしょうか? コンニャク好きなので食べてみたい一品です^^
by: あい * 2008/09/30 06:40 * URL [ 編集] | page top↑
アプーさん♪

そうなんですね〜〜〜♪
私も、大好物です(*^^*)
お鍋の時は、いつもしらたきを一番食べてるかも…(^^ゞ
ちゅるちゅる美味しいですよね♡

レシピ本、お役にたてて嬉しいですーーーO(≧▽≦)O
ご報告は余裕のある時でいいですよ〜!
ありがとうございます♪
by: みるまゆ * 2008/09/30 15:17 * URL [ 編集] | page top↑
アイビーさん♪

食感はちょっと変わるでしょうけど…
おなじこんにゃくなので大丈夫だと思いますよ〜♪
by: みるまゆ * 2008/09/30 15:19 * URL [ 編集] | page top↑
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