@コスメさんにて連載中♪
隔週でレシピを担当しています!からだの中からキレイに!カンタンおいしいレシピを毎週お届け♪
【ビューティー☆レシピ】
6月は“紫外線対策”

●『Pafait(パフェ)』春号
ベジ&スイーツレシピ、掲載させていただきました♪

●『月刊komachi』12月号
塩きのこレシピを掲載させていただきました♪

●『おはよう奥さん』12月号
もやしレシピ3品、掲載させていただきました♪

●『FYTTE』12月号
秋野菜スイーツ16品、掲載させていただきました♪

献立クラブさんのトップページでイチオシサイトとしてご紹介いただきました!(2008.09〜10)

●『おはよう奥さん』9月号
別冊付録にて、豆腐のヘルシーレシピを掲載させていただきました。


玄米菜食中心のゆるベジ生活を
送っています♪
化学調味料・砂糖は不使用。
スイーツには体に優しい甘味料を
極力控えめに♪
油脂分も少量を心がけています。
♡素材の味を楽しむ素朴ベジ料理
♡優しい甘さのナチュラルスイーツ
身近な素材で簡単に、ぱぱっと出来ちゃうヘルシーレシピをご紹介しています♪
マーク みるまゆ







時と場合により、申し訳ないのですがお返事をお待たせしてしまうかも知れません。見落とし、送信エラー等もありますので、お返事があまり遅いようでしたら、気にせず再度ご連絡いただけると助かります。

名前:
メール:
件名:
本文:


スイッチ OFF 六ヶ所再処理工場


いつも応援ありがとうございます。
クリックしていただけると、 とっても励みになります(^^) 今日もぽちっとお願いします♪

レシピブログ
にほんブログ村 料理ブログ
ファイブ ブログランキング






お菓子材料の店【クオカ】(手作りパン応援サイト【ベイキングデイズ】)



オクラ×納豆★梅酢でスッキリ★ネバネバ酢の物
2008 / 09 / 07 ( Sun )
オクラ×納豆★梅酢でスッキリ★ネバネバ酢の物

まだまだ暑いです…(;´〜`A``
一時期涼しくなった分、残暑が一層厳しく感じますね〜
今日もやっぱり夏レシピになっちゃいました。

それにオクラは大好物なんです…(*^m^*)
この前の宅配野菜にも入っていたし、いつも行く八百屋さんにも売っていて、
迷わず買っちゃいましたっ♡

定番の組み合わせですが、納豆でネバネバ感アップ!
おしょうゆではなく、梅酢で和えるのがポイント♪
梅酢ベースで、よりスッキリとした酢の物仕立てです。

梅酢の塩気&米酢のさっぱり感!
これにネバネバはピッタリなのです(*^▽^*)
お好みで海苔をトッピングして、スッキリとした美味しさを堪能。

納豆はもとより塩気がきいているので言うまでもなく、
ゴハンのおともにピッタリ♡

オクラ×納豆★梅酢でスッキリ★ネバネバ酢の物

初めからゴハンにOnして食べてももちろん◎
子供達は、迷わずゴハンに乗っけてましたーーー(*^^*)

オクラと納豆のネバネバ麺レシピもどうぞ♪
めんつゆいらず♪ネバネバ梅納豆そば


材料 材料>4人分

オクラ 15〜20本
納豆 1パック
梅酢 大さじ1
米酢 大さじ1/2
海苔 適宜

作り方 作り方

1.オクラは塩少々(分量外)をふってこすり合わせ、
  洗い流してさっと茹でたら、1冑くらいに切る。
2.全ての材料をよく混ぜ合わせ、好みで海苔を乗せてどうぞ♪

米酢はお好みでもう少し増やしても美味しいです。


マーク 今日もお越しいただいて感謝感激です♡
 いつも応援クリック、ありがとうございまーーーす (*´∀`)ノ♪

 にほんブログ村 料理ブログ 健康食へ レシピブログ ファイブスタイル ブログランキング

*いつもいつも温かいコメントを、ありがとうございますm(__)m
 皆さんのコメントが励みになり、支えとなり、元気が湧いてきます!
 お返事は、ブログをお持ちの方はそちらで、それ以外の方にはコチラでさせていただきます♪

 申し訳ありませんっ!コメントのお返事、ご訪問…遅れてますm(__)m
 きちんとお礼を申し上げたいのですが…
 諸事情でなかなか時間の調整が出来なくて…本当にすみません。
 気長にお待ちいただけると、嬉しいですm(。_。=))m ペコペコ…


四葉ライン

「おだんごカフェの“らくベジ”料理ノート」
        ベジ本cover
 fanifaniさんドキンさんviveraさん
 鍵コメやメールでお知らせいただいた皆様、
 ご購入いただいて嬉しいです(≧▽≦)♪ありがとうございます!
 ご予約いただいている皆様にも、感謝でいっぱいです!
 お手元に届きましたら、またご感想などご報告いただけると
 嬉しいですヾ(=^▽^=)ノ
 
 発行/主婦の友社 定価/980円(本体933円+消費税)
 ISBN/978-4-07-262562-0
 ※アマゾンでのご注文は→コチラ♪

私がブログを見るタイミングや記事を書くタイミングによって、
お礼が遅れることもあると思いますが、ご了承くださいm(__)m
また、お名前の抜けがありましたら、どうぞ遠慮なくご連絡ください!

四葉ライン

スイーツレシピ本、発売中です!
        スイーツcover帯付き
 たくさんの方にご購入いただき、本当にありがとうございます♪
 また、「作ったよ〜!」とのご報告もいただき、嬉しい限りです! 
 皆さん、ありがとうございまーーーーすヽ(=´▽`=)ノ
 
 ブログで人気のあったレシピから、未発表の新作レシピまで♡
 スイーツ作りが楽しく&楽ちんになる㊙テクニックも公開♡
 お気に入りの雑貨やケーキ型等も、ご紹介しています♡



マーク 今日も明日もHappyでありますように…♪
 いつもあなたの応援クリックに、感謝感激です (*´∀`)ノ♪

 にほんブログ村 料理ブログ 健康食へ レシピブログ ファイブスタイル ブログランキング

この記事のURL:http://mirujets.blog121.fc2.com/blog-entry-504.html

テーマ:+おうちでごはん+ - ジャンル:グルメ

09 : 20 : 00 | 小さなおかず | トラックバック(0) | コメント(14) | page top↑
<<柚子胡椒風味♪なすとエリンギのシンプル炒め | ホーム | とろける甘さ♪真っ赤なシンプルペペロナータ>>
コメント


みるまゆサン、おはよーです(^0^)/
今日も携帯からで〜す☆

今日のレシピも私好みです!
ネバネバ大好き!
ちょうどオクラがあるので作ってみま〜す♪
オクラに梅酢は初だぁぁ!

あっ、あとカボチャとトマトのバルサミコサラダとゴマドレッシング作りました〜(^O^)
めっちゃ美味しかったです☆
ごちそうさまでした(^0^)/
by: cherryuu_tan * 2008/09/07 09:48 * URL [ 編集] | page top↑


おはようございます。納豆にオクラもねばねば同士であいそうですね。
納豆に梅酢米酢ははじめてです!赤ピーマンのぺぺロナータもおいしそうです。うちに今赤と黄色のカラーピーマンがあるのでつくってみたいな〜。
昨日は主人にみるまゆさんの本を見せて「ここに私のコメント載ってるんだよ!」って自慢しました♪
昨日は本からレンコンと人参のにんにくきんぴらを作りました。みるまゆさんのレシピって薄味ですね〜。にんにくが良い味出してます。
by: ねね * 2008/09/07 10:42 * URL [ 編集] | page top↑
ベジ本買いましたよ♪

みるまゆさん、おはようございます☆
ベジ料理ノートついに買いました♪
みるまゆさんのベジ本の出版、すごく楽しみにしてたんです♡
本屋さんに並んでた時は嬉しかったですよぉ〜(。・・。)
これで、ベジマスターになれるように頑張りますっ☆

納豆とおくらを梅酢でさっぱり美味しそう〜!
ご飯に乗せてじゅるじゅる頂きたいです♪

応援ポチです☆★
by: aicchi * 2008/09/07 10:48 * URL [ 編集] | page top↑


うわぁ〜これさっぱりしてておいしそうですね〜♪
今日みたいな暑い日にはぴったりですよねっ

梅酢だいすきなんです〜ぜひぜひチャレンジしたいです(⌒∇⌒)

後で本屋さんに行って みるまゆさんの本ゲットしてくる予定です
手に入るといいなぁ〜楽しみデス(*´∇`*)
by: 月花 * 2008/09/07 11:42 * URL [ 編集] | page top↑


梅酢ですっきりですね。昨日おくらと納豆はくみあわせたのですが、味は添付のしょうゆでした!!! 梅酢で一工夫。だいはくしゅ!!!
by: min * 2008/09/07 13:36 * URL [ 編集] | page top↑


みるまゆちゃんこんにちは〜〜!!今日のもさっぱりお酢、梅酢とダブルで使っているんだね!ネバネ系大好き〜〜。私もオクラと納豆とあと梅干であえての作ってごはんにのっけていただくよ〜〜。みるまゆちゃん、きっと近々おうちでお料理教室できちゃうよ〜〜。ぜひぜひひらいて〜〜(^^)
by: maiko * 2008/09/07 14:09 * URL [ 編集] | page top↑


みるまゆサン、こんにちゎデス♪
オクラと納豆のネバネバコンビ〜
それに梅酢と米酢でさっぱりで、ほんままだ蒸しっとした暑さなので、めっちゃ食べたくなっちゃいマスi-189
でも、オクラと納豆で酢の物って今まで見たこと無いので、ほんとみるまゆサン凄いデス(❀ฺ´∀`❀ฺ)
今日も、素敵なレシピをありがとうございマスi-185

今日も、お忙しいと思いマスが無理せず頑張って下さい!
昨日は、ほんとにありがとうございマシタ(๑→‿ฺ←๑)
by: kurumiiro * 2008/09/07 14:37 * URL [ 編集] | page top↑


ちは〜!!
オクラ×納豆に組み合わせるのは梅酢ですか( ´ ▽ ` )ノ
梅味ってのは定番ですが梅酢はなかったですね!!

納豆の酢の物、これも食べた事がないかも!
いや〜梅酢もあるし、これやってみなきゃ★
by: つばめ * 2008/09/07 15:45 * URL [ 編集] | page top↑


ネバネバ大好き♪♪
ネバネバに梅酢!!
体にいいものづくしですね〜
今日の記事でリンクいただきました〜
by: ゆん * 2008/09/07 20:00 * URL [ 編集] | page top↑


これ、絶対好きです。
みただけでわかります(* ̄m ̄)
梅酢の梅味ってとろとろねばねばに本当によく合いますよね。
私もみるまゆさんのお子さんたちと同じように迷わずご飯にかけちゃうだろうな〜。
朝食に嬉しい一品ですね。
これに海苔をかけるところがまたいいのかも。
by: aki * 2008/09/07 20:01 * URL [ 編集] | page top↑
やっと〜(≧▼≦)

届きましたー\(^O^)/待ってたよ〜と、思わずスリスリ(バカっ(≧▼≦))
表紙も素敵♪イラストも可愛い♪♪そして、ほんわか優しいみるまゆさんの姿にうっとり〜゜+。(*′∇`)。+゜ 見ます見ます♪♪どんどん見ます♪作ったレシピに思わずニコニコ(´ψψ`)  !!!わーん!!コメントを載せてくれてるー♪♪もう、大感激です(感涙)
興奮して夫に見せると、「毎日レシピ泥棒して作って良かったじゃん!!」 こんなヤツです(__;)
それにしても、たくさんのレシピ!!撮影も大変だったでしょう?頑張ったみるまゆさんに心からの拍手!!そして、改めて、おめでとうございます♪あぁ、長々とスミマセン^ロ^; 私としては、第3弾、第4弾を心より(マジで!)願っております(*^□^*)みるまゆさんのblogに出会えて良かった(≧▼≦)そして、こうしてお話できる幸せに本当に感謝です。
お返事なんかいいですからね〜♪ これからも応援してます(^^)v
by: mysweetbasil * 2008/09/07 20:16 * URL [ 編集] | page top↑


こんばんは〜
梅酢使うと調味料いらずって言ってたの、akiさんだったかなあ。
酸味だけじゃなくて塩気があるんですね?
名前でつい敬遠しちゃってますけど、そんなに梅味はしないんでしょうか?
なんだか質問ばっかり^^;
by: MITAKA7 * 2008/09/07 21:22 * URL [ 編集] | page top↑


( ゜▽゜)/コンバンハ
梅酢前に購入して雑誌に水で割ってハチミツいれて飲むといいと書いてあったのでやったらすっぱいすっぱい・・・すっぱいというよりしょっぱい・・・しかも炭酸水で割ったのでなお失敗でした。やっぱり料理に使ったほうがいいのでしょうかね・・・。この酢の物にはぴったりみたいでまた試したくなりました。
by: burura * 2008/09/08 00:38 * URL [ 編集] | page top↑


ネバネバコンビに梅酢の酢の物〜

梅味の酢の物で、疲れたからだがしゃきっとなりますね!

オクラももうすぐ終わりかなー、今のうちに食べておかないと☆
by: なおちゃん * 2008/09/08 06:36 * URL [ 編集] | page top↑
コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバックURL
http://mirujets.blog121.fc2.com/tb.php/504-a98a0d6d
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
| ホーム |