●@コスメさんにて連載♪
からだの中からキレイに!カンタンおいしいレシピを毎週お届け♪
【ビューティー☆レシピ】
'08.07〜'09.09

●クイッキングさんのサイトにて
ご紹介していただきました。
【主婦ばんざい】

●『おはよう奥さん』'09 8月号
野菜おやつレシピを掲載させていただきました♪

●『Pafait(パフェ)』'09 春号
ベジ&スイーツレシピを掲載させていただきました♪

●『月刊komachi』'08 12月号
塩きのこレシピを掲載させていただきました♪

●『おはよう奥さん』'08 12月号
もやしレシピ3品、掲載させていただきました♪

●『FYTTE』'08 12月号
秋野菜スイーツ16品、掲載させていただきました♪

献立クラブさんのトップページでイチオシサイトとしてご紹介いただきました!('08.9〜10)

●『おはよう奥さん』'08 9月号
別冊付録にて、豆腐のヘルシーレシピを掲載させていただきました。


玄米菜食中心のゆるベジ生活を
送っています♪
化学調味料・砂糖は不使用。
スイーツには体に優しい甘味料を
極力控えめに♪
油脂分も少量を心がけています。
♡素材の味を楽しむ素朴ベジ料理
♡優しい甘さのナチュラルスイーツ
身近な素材で簡単に、ぱぱっと出来ちゃうヘルシーレシピをご紹介しています♪
マーク みるまゆ







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ひじきときゅうりのサッパリ梅酢白和え
2008 / 07 / 23 ( Wed )
ひじきときゅうりのサッパリ梅酢白和え

いつもの白和えを、梅酢を使ってサッパリ仕立てに♪
使う野菜も、ひじきときゅうりで、なんともあっさり。
梅酢がそれによく合います♡

梅酢大好き♡和え物には欠かせませんっ(*≧m≦*)
白和えにも、相性バッチリ!!!

練りゴマこっくり♪ゴーヤとコーンの白和えでは、ゴーヤの苦味に対抗して、
練りゴマでこっくり濃厚な味に仕上げましたが…
それとは対照的な今日のレシピ♪
サッパリさが美味しくて、お箸が進んでしまいます♡

子供たちが大好きなのでゴーヤ白和えのように、粒コーンを入れることも。

ひじきときゅうりのサッパリ梅酢白和え

コーンが入ると甘さが加わり、彩りもちょっと華やかに♪
サッパリ〜がお好みでしたら、コーン無しで。
ちょっと物足りない…、甘さを足したい…という時はコーン入りで!

私はどちらかというと、コーンなしの、サッパリ派です♡


材料 材料>4人分

A)木綿豆腐 1/2丁
  梅酢 大さじ1
  白すりごま 大さじ1

ひじき 20g
きゅうり 1本
(お好みで)粒コーン 大さじ3くらい

作り方 作り方

1.木綿豆腐はさっと茹でて、しっかりと水切りをしておく。
  梅酢、白すりごまとよく混ぜ合わせて、和え衣を作っておく。
2.きゅうりは薄くスライスし、塩をふってしばらく置き、水気をぎゅっと絞る。
  ひじきは水で戻して、熱湯でさっと茹でて水気をきっておく。
3.1の和えごろもと2をよく混ぜて出来上がり。

豆腐は、茹でずに水きりしてもOKです。


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四葉ライン

ベジ料理のレシピ本、9月に出版します!!!

ブログで人気のあったレシピも満載、もちろん新作レシピあり、簡単スイーツあり!
盛りだくさんの内容になりそうでーすO(≧∇≦)O
主婦の友社さんより、9月発売予定です♪よろしくお願いします(^ー^)ノ

皆様からのコメントを抜粋して、掲載させていただく予定でいます。
ご都合の悪い方がいらっしゃいましたら、どうぞご連絡くださいね♪


抽選で10名の方にレシピ本をプレゼントさせていただきます♪
応募は→コチラの記事にてお願いしますm(__)m

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スイーツレシピ本、発売中です!
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 たくさんの方にご購入いただき、嬉しい限りです(*^▽^*)
 また、鍵コメやメールでご連絡下さった皆様、ありがとうございます!
 ご購入くださった方、お礼を言い忘れている方がおられましたら、
 遠慮なくお声をかけてください!
 是非お礼を申し上げたいので…よろしくお願いします(^ー^)ノ

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コメント
梅酢

才ノヽ∋―_φ(゜▽゜*)♪ございます。先日梅酢を購入したのですが、まだ使っていません。今日から実家に帰るので戻ったら是非作ってみたいです。
by: burura * 2008/07/23 10:48 * URL [ 編集] | page top↑


さっぱりしてて暑いときにもいいですね〜(*´∀`)
梅酢いりって美味しそう♪
たべたいな〜(*´ェ`*)

本にのっていた「バナナとくるみのスクエアケーキ」作りました♪
ママンがすっごく食べたがってたんです(о^н^о)
↑甘党な人なので、ケーキにもバナナを1本いれたのですが、すごく美味しくできました♪
また作ります(*^^*)
今日の記事でリンクさせていただいてます〜。
いつもごちそうさま★
家に帰ってからぽちきまーす!
by: ユウリ * 2008/07/23 11:30 * URL [ 編集] | page top↑


梅でさっぱり白和え★
もうこのあたりはまゆさんの得意分野ですよね!豆腐の白にひじきの黒、そして梅の赤が絶妙ですヽ(´ー`)ノ
まゆさんの料理見ると落ち着きます!
by: つばめ * 2008/07/23 13:58 * URL [ 編集] | page top↑


なにを血迷ったか(笑)
梅の赤じゃなくてコーンの黄色にキューリの緑ねヽ(´ー`)ノ
by: つばめ * 2008/07/23 14:02 * URL [ 編集] | page top↑


夏のお料理に梅酢は必需品ですね〜
私も何かと多用しています
白和えにもいいですね!!
by: ゆん * 2008/07/23 15:36 * URL [ 編集] | page top↑


ぽちっと★

先程は急いでて書き忘れちゃったのですが、あゆちゃんっ!
4才のお誕生日だったんですね〜♪
おめでとうございます(*^^*)
食べたいもの"にく"かぁ(笑)
あーでも、私もちいさいときのことを考えるとわかるきがするな(^^〜
誕生日は肉とチーズケーキ!って言ってた気がする(苦笑)
かぼちゃ好きって一緒でなんだか嬉しいな♪
↓かぼちゃきんぴらもおいしそう(*´艸`)

何はともあれ、素敵な1年をすごしてねあゆちゃん(*^^*)
by: ユウリ * 2008/07/23 15:39 * URL [ 編集] | page top↑


ちびまゆこちゃーん(←また変形 笑)!
ってかアユちゃーん!
お誕生日おめっとさ〜ん♪
いやぁ〜なんかじーんとしたよ〜。
産んだばっかりだと思ったのにって、そうか、そういうものなのね〜。
なんかあぁ、いいなぁ♪♪♪
すっごく愛情が伝わる記事だからこそ、出遅れたことに激しく後悔だよ> <
でもでもほーんとにおめでとうね!
すくすく元気に育つんだよ〜♪

きょうのヒジキときゅうりのさっぱりなの、いいねいいね☆
まさに今、このハラペコリンなわたしにはたまらないレシピと写真よ〜。
コーンが入ってるのが素敵!
彩りにも甘みにも一役かってるね☆
わたしならこれもつまみになるよ。。(笑)
美味しいレシピをありがとう!!
ぽちっと応援ネッ♪
by: うーら * 2008/07/23 19:20 * URL [ 編集] | page top↑


みるまゆサン、こんばんわ〜♪
これ、夏向きでさっぱりしてていいですね♪♪
みるまゆサンのレシピはいつもサッパリ系なので、サッパリ系大好きな私にはヒットしまくりです!
それにしても白和えに梅酢って意外です。。
これ、チャレンジしてみま〜す^^
by: macro_yuu * 2008/07/23 20:21 * URL [ 編集] | page top↑
こんばんは

みるまゆさん、こんばんは☆
梅酢って使ったことがないんですが、とっても気になってます。
みるまゆさんの『豆腐マヨネーズ』、米酢でよく作るんですが、梅酢の方が断然美味しいと言われていたので・・・
今日のレシピを見て、やっぱり梅酢をゲットしたくなりました♪
あっさり、さっぱり、いいですね〜(´▽`)/

そう!みるまゆさん!!
来月の始めに、旦那くんのご両親&兄姉&義嫁さん&甥っ子・姪っ子ちゃんが我が家にくることになりまして、夕飯は外で摂るので、デザートでもてなそうと旦那くんと計画。

それで、みるまゆさんの‘手作りお菓子’レシピから『黒糖アイス』『ココナッツ南瓜アイス』『まったり濃厚・ふるふるショコラ』を試作して旦那くんに食べさせたところ・・・
「う〜ん、どれもすごく美味しくて、どれかに決めるなんてできないから3種類作っちゃおう〜!」ということになりました。
(作るのは私なんですけど・・・旦那くん。。。(^-^;))

でもホントにどれも美味しくって、簡単でヘルシー!
アイスっていうと生クリームや卵が必要だったりするのが、それを使わずに作っちゃうなんて、みるまゆさん天才です☆

旦那くんサイドの親戚が集まるのってちょっとドキドキ・緊張が絶えませんが(^-^;、みるまゆさんスイーツでもてなそうと思います!

レシピを参考にさせていただいてありがとうございます!
by: アプー * 2008/07/23 21:08 * URL [ 編集] | page top↑


梅酢って使った事ないです☆
サッパリして美味しそうですね♪♪
ご飯の上にかけて、飲むように食べたいです〜(笑)
by: ともぞ * 2008/07/23 23:08 * URL [ 編集] | page top↑
はじめまして☆

はじめてコメントさせていただきます。私の作るベジ料理にもとても通じるものがあって、勝手に親近感を持ってます〜よかったら私のブログにも遊びに来てください!よろしくお願いします。
by: miho * 2008/07/24 01:39 * URL [ 編集] | page top↑


梅酢って、どう使っていいか分からなくて、あんまり手を出したことがない・・・・。
持ってるんだけどもったいないな!!
コーンの色がかわいい^^
みるまゆさんはいつも彩がきれー!
参考にしよっ
by: なおちゃん * 2008/07/24 06:48 * URL [ 編集] | page top↑
アプーさん♪

梅酢はすごくサッパリしていて、塩気もあるのでとっても便利なんですよ〜♪

わーーーー☆
私のレシピでおもてなししてくれるんですか?
嬉しいな〜〜〜(*^▽^*)
それにしても練習とはいえ、3種類も作ってくださってとっても嬉しいっ!!!
当日も旦那様のリクエストどおり、作られるのでしょうか…(^^ゞ
皆さんにも喜んでいただけるか私もドキドキです!
ですがアプーさんが心を込めて作ったスイーツなら美味しいはずですものね♪
頑張ってくださーーーいヽ(=´▽`=)ノ
by: みるまゆ * 2008/07/24 15:59 * URL [ 編集] | page top↑
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