●7月より@コスメさんのサイトで、
連載させていただいてます。
隔週でレシピを担当します!
【ビューティー☆レシピ】
からだの中からキレイに!カンタンおいしいレシピを毎週お届け♪
7月のテーマは、“美白”。
えだまめと白玉のココナッツミルク
かぼちゃとトマトのさっぱりカレー風味
8月は“大人のニキビ対策”
私のレシピは、7日(木)21日(木)アップします♪
【ビューティー☆レシピ】

●『おはよう奥さん』9月号の別冊付録にて、私みるまゆのレシピを掲載させていただきました。
おはよう奥さん




玄米菜食中心のゆるベジ生活を
送っています♪
化学調味料・砂糖は不使用。
スイーツには体に優しい甘味料を
極力控えめに♪
油脂分も少量を心がけています。
♡素材の味を楽しむ素朴ベジ料理
♡優しい甘さのナチュラルスイーツ
身近な素材で簡単に、ぱぱっと出来ちゃうヘルシーレシピをご紹介しています♪
マーク みるまゆ






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なすと玉ねぎの梅醤煮
2008 / 07 / 05 ( Sat )
なすと玉ねぎの梅醤煮

もう一品何作ろう〜〜?しかも、時間がないーーーー(@Д@;
と、焦りながら作ったわりには、とっても美味しく出来たこのレシピ♪

というか、すっごく美味しいです、コレ♡
なすと玉ねぎを、ただただじっくりと蒸し煮にするだけなのですが、
とろ〜っと煮えたなすと玉ねぎに、梅と醤油…
しみじみと、ホッとする美味しさです(´▽`)

梅干は煮物に使うと、まろやかな仕上がりになりますよね。
嬉しいことに、冷めても本当に美味しい♡
むしろ、冷やした方が美味しいので、これまた作り置きOK!
夏場は特に、冷たくても美味しい料理は大助かりです(*^▽^*)

今日も無水煮なので、焦さないようにだけ注意が必要ですが、
ただひたすら蒸し煮にするだけの簡単レシピ♪
この美味しさ、是非味わって欲しいです〜ヾ(=^▽^=)ノ


材料 材料>4人分

なす 3本
玉ねぎ 2〜3個
梅肉 大さじ1
醤油 大さじ1

作り方 作り方

1.なすは1口大の乱切りにする。
  玉ねぎは6〜8等分のくし切りにする。
  梅肉は軽くたたいておく。
2.鍋に、玉ねぎ、なすを入れ、醤油を回し入れる。梅肉をところどころに乗せる。
  蓋をして15分程蒸し煮にし、さっと混ぜて出来上がり。

なすが煮えすぎない方がよければ、後から時間差で入れてください。

四葉ライン

実は、今日の夜は“飲み会”なのです。
といっても、同じマンションの友人宅でなので、エレベーターに乗るだけ(*^m^*)
ちなみに、そのお友達、私のレシピ本のイラストを描いてくれた“まきちゃん”。
本の巻末にしっかりとクレジットされてます♪
彼女はイラストレーターの卵です(*^▽^*)

私は旦那に子供たちをおまかせ、まきちゃんちは旦那様がちょうど不在なので
息子クン(ウチのハルと同級生♪)を実家に預けてくれるとのこと!
今夜はガールズトークに花を咲かせようというわけです(*^^*)

そんなわけで、いろいろおつまみ&お酒を用意しちゃいました♡

なすと玉ねぎの梅醤煮
 ・かぼちゃとねぎのグラタン
 ・豆腐ときのこのイタリアン炒め
 ・ベジ生春巻き
 ・水菜・オニオン・コーンのサラダ
 ・ついでに焼いた小麦胚芽パン
 ・スパークリングワイン&芋焼酎
 全く統一感ありませんが…(^^ゞ

今日の午後は、ハルの習い事があって準備する時間がないので、
はい、もうこんな時間にスタンバイOKです(^^ゞ
作ったものは…またそのうちレシピをご紹介していきますねーーー♪
うふふふーーー♡今夜が楽しみです♡

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四葉ライン

ベジ料理のレシピ本、9月に出版します!!!

ブログで人気のあったレシピも満載、もちろん新作レシピあり、簡単スイーツあり!
盛りだくさんの内容になりそうでーすO(≧∇≦)O
主婦の友社さんより、9月発売予定です♪よろしくお願いします(^ー^)ノ

皆様からのコメントを抜粋して、掲載させていただく予定でいます。
ご都合の悪い方がいらっしゃいましたら、どうぞご連絡くださいね♪



スイーツレシピ本、発売中です!
        cover帯付き
 たくさんの方にご購入いただき、本当にありがとうございます♪
 ともちさん、ありがとうございまーーーす!

 3日(木)の読売新聞夕刊で、
 私の本をご紹介いただきました!
 私は読売の夕刊が手に入らず見ていませんが…(^^ゞ
 嬉しい限りです♪


 ブログで人気のあったレシピから、未発表の新作レシピまで♡
 スイーツ作りが楽しく&楽ちんになる㊙テクニックも公開♡
 お気に入りの雑貨やケーキ型等も、ご紹介しています♡



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11 : 46 : 40 | 小さなおかず | トラックバック(0) | コメント(16) | page top↑
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コメント
どれも・・・

美味しそう^^
飲み会かなぁ・・・しばらく行ってません。私は飲むより食べる派ですけど・・・(´▽`) パウンドケーキも食べたいけど、蕎麦アレルギーで・・・。
あの真ん中に入ってるのがかわいくてすごく気になります。厚揚げとトマトの美味しかったです^^また載せなきゃですね・・・。今日は楽しんできてくださいね〜。

by: burura * 2008/07/05 12:14 * URL [ 編集] | page top↑
初めまして

いつも楽しくブログ見させて頂いてます♪今日のレシピもまた作ってみますね!
ちょっと質問なんですが、「からだにやさしいスイーツレシピ」の改訂版はもう出版されているんでしょうか?教えてください。
by: eri * 2008/07/05 12:35 * URL [ 編集] | page top↑


こんにちはぁ♪
なにっ みるまゆさんのお料理で飲み会ぃ〜!?
幸せすぎるじゃありませんか(,,゚Д゚)
会費取って一般公募しませんよね…
もぉ思い切り楽しんできてくださいね〜〜♪

ブログ、ちゃんと見られるようになりました!ありがとうございますm(___)m
by: MITAKA7 * 2008/07/05 13:21 * URL [ 編集] | page top↑
こんにちは(^-^)

わぁ〜、どれもとってもおいしそう〜
スパークリングワインもいいな〜〜
お友達のおうちで、持ちよりパーティ?なんていいですよね
楽しそう^^ ガールズトーク、楽しんできてくださいね♪

お気に入り登録、嬉しいです(^-^)
ありがとうございます♪
私も、リンク貼らせていただいてもいいでしょうか?
どうぞよろしくお願いいたします。
by: さくらんぼ * 2008/07/05 15:57 * URL [ 編集] | page top↑


こんにちは(*´∇`*)
飲み会いいなぁぁ〜私も参加して飲まずに(ヲイ)みるまゆさんのおつまみを食べたいです〜〜!!
カボチャのグラタンがすごく美味しそう♪
生春巻きも〜〜w 夏の飲み会にバッチリなメニューで素敵です♪
あ〜そういえば・・・この前ビールを飲んだのはいつだっただろう...( = =) トオイメ
一人で飲むことはなくなってきましたが、お友達とワイワイ楽しみながらだったらまた飲んでみたいなーと思います。

今日のレシピ、梅醤っていうのがたまりませんね(≧m≦)
ナスはあまり食べないようにしているのですけどこれだったらバランスが取れていいですね。
ついでに疲れも取れそう〜w 今の私にちょうどいいおかずです。
by: aki * 2008/07/05 19:19 * URL [ 編集] | page top↑


こんばんは♪
どのお料理もおいしそうですねぇ。
生春巻きのレシピ、是非教えてください。とっても気になります。

今日の晩ご飯に「なすと玉ねぎの梅醤煮」と「せん切りじゃがの袋焼き★にんにく風味」を作ってみました。
夫にも大好評。美味しいレシピありがとうございました。
美味しくて、写真を撮るのを忘れてしまいました。残念!
でもまた作ってとリクエストがありましたので、近々作りますね。
by: コッピー * 2008/07/05 20:05 * URL [ 編集] | page top↑


こんばんゎデス。
とろ〜っと煮えた茄子と玉ねぎに梅とお醤油。。。。
考えただけで、ヨダレが出てきちゃいそうデス(*´艸`*)
これは、ごはんがすすんじゃいそうデスねi-185

そして、今頃お友達サンとの素敵飲み会中でしょうかi-189
どの料理も、めっちゃ美味しそうデス(❀ฺ´∀`❀ฺ)
女同士の飲み会、楽しんできてくださ〜いi-178

そして◆cosme連載開始おめでとうございマスi-189
by: kurumiiro * 2008/07/05 20:32 * URL [ 編集] | page top↑
作ってみました〜。

コメントありがとうございました。とってもうれしかったです。
今日はなすがあったのでなすと玉ねぎの梅醤煮早速作ってみました!みるまゆさんのお料理は油も最小限でしかもおいしい・・うれしいレシピです♪わたしは油が大好きなのでどうしてもあげものが多くなってしまうんですけどみるまゆさんのレシピは蒸し煮、蒸し煮って今まであまり作らなかったけどとても良い調理法ですね(^−^)。蒸し煮をもっとふやしていきたいな〜。
にらとプチトマトの炒め物も作ってみました!栄養満点でしかも手軽にできるうれしいレシピですね。
by: ねね * 2008/07/05 21:30 * URL [ 編集] | page top↑


ひゃ〜ん!
飲み会のおつまみまで可愛い〜!!
連載も、レシピ本も、ほんと楽しみ〜!
毎日いそがしいだろうね〜
無理しないでね〜
ほんと、お返事はいいからね〜
by: かめ代 * 2008/07/05 22:06 * URL [ 編集] | page top↑


梅醤煮♪♪こういうしみじみした味つけが美味しいんですよね〜(*´∀`)
梅って夏バテにも効果ありそう♪
とろんとした野菜が美味しそうです!
飲み会楽しんでくださいね〜(*^^*)
by: ユウリ * 2008/07/05 22:07 * URL [ 編集] | page top↑


こんばんは
今夜は飲み会だったんですね〜
たまには羽根をのばさないとね…
なすと玉ねぎの梅味〜
いいですね〜
夏はとくに梅が美味しく感じます♪♪
>やっとゴーヤの出番ですね♪♪
by: ゆん * 2008/07/05 22:49 * URL [ 編集] | page top↑


もう一品何作ろう〜〜?しかも、時間がないーーーーってなっていても、こんな素敵な1品!! もうさすがですね〜\(^O^)/
梅って夏バテにも効果あるだろうし、食も進みますものね。美味しそう!!

今晩は飲み会なのですね!!
楽しんでくださいね!

今日も応援です!
by: ロッキン * 2008/07/05 23:13 * URL [ 編集] | page top↑


みるまゆさん、こんにちは。
スイーツ本、毎日のように活躍中です♪
ひとつ、質問なのですが、おからを使ったお菓子の場合、おからの量は乾煎りする前の重さですよね?
お豆腐の場合はどうなのですか?
例えばレシピで100gと書いてあったら、水切りする前の重さが100gということでよろしいのでしょうか?
by: ゆう * 2008/07/06 00:06 * URL [ 編集] | page top↑
最高に美味しかった!

なすと玉葱の梅醤煮、昨夜作ってみました〜!

玉葱がびっくりするほど甘く、なすにも野菜のスープがしみて、感激の美味しさ!!

油を使わない茄子料理って蒸し茄子と焼き茄子しか思いつかなかった私ですが、これからはこのみるまゆさんの梅醤煮が我が家の定番になりそうです^^
ストウブというフタの裏に突起がついた蒸し煮に最適のフランス製のお鍋で30分くらい弱火にかけて作りましたよ。

ところで購入したスイーツ本より酒かすクラッカー焼いたんですけど、朝起きたらしんなりしてて(><)焼き上がりはバリっとしていたのに。
もう1回低温でオーブンにかけたらパリッとしますかね?乾燥剤も入れて寝たのに・・・まだクラッカーがほのあったかいまま袋にいれちゃったのかなぁ?

焼きあがったクッキーやクラッカーの保存はどうなさってますか?
by: ともち * 2008/07/06 07:38 * URL [ 編集] | page top↑


わー、みるまゆさんレシピで飲めるなんて、贅沢!!私も参加したい!!
引越し、引越しだわ 笑

↓袋詰めのポテト、これ気になる〜!!マッシュしてもよさそうですね!冷凍した油揚げがあるんですよ〜。メモしてこ!
今日のナスはすんごーく簡単!
これなら朝でもパパっとできちゃうな♪
無水で煮るのがまだ上手にできないから、それが悩みです・・・。
by: なおちゃん * 2008/07/06 09:19 * URL [ 編集] | page top↑
ゆうさん♪

スイーツ本、活用していただいてとっても嬉しいです♪
ありがとうございます(*^▽^*)

はい、おからは煎る前の重さです。
“水きりしたもの…○○g”となっているものは、水きり後の重量です。
その他のものは、水きりしないでそのままの重量です。
よろしくお願いしますm(__)m
by: みるまゆ * 2008/07/06 14:55 * URL [ 編集] | page top↑
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