●7月より@コスメさんのサイトで、
連載させていただいてます。
隔週でレシピを担当します!
【ビューティー☆レシピ】
からだの中からキレイに!カンタンおいしいレシピを毎週お届け♪
7月のテーマは、“美白”。
えだまめと白玉のココナッツミルク
かぼちゃとトマトのさっぱりカレー風味
8月は“大人のニキビ対策”
私のレシピは、7日(木)21日(木)アップします♪
【ビューティー☆レシピ】

●『おはよう奥さん』9月号の別冊付録にて、私みるまゆのレシピを掲載させていただきました。
おはよう奥さん




玄米菜食中心のゆるベジ生活を
送っています♪
化学調味料・砂糖は不使用。
スイーツには体に優しい甘味料を
極力控えめに♪
油脂分も少量を心がけています。
♡素材の味を楽しむ素朴ベジ料理
♡優しい甘さのナチュラルスイーツ
身近な素材で簡単に、ぱぱっと出来ちゃうヘルシーレシピをご紹介しています♪
マーク みるまゆ






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サッパリ美味しい♪かぼちゃの酢の物
2008 / 06 / 29 ( Sun )
サッパリ美味しい♪かぼちゃの酢の物

このレシピはかぼちゃの美味しい夏になると、我が家では定番中の定番♪

蒸し煮にしたかぼちゃに、生のきゅうりをプラスしてたっぷりのお酢で和えます。
かぼちゃはしっかりした甘さがあるので、お酢たっぷりでちょうどいい♪
ちょっぴりしょうゆも加えますが、なくても美味しいくらいです(*^^*)

かぼちゃのホクホク感や甘さ、真夏だとヘビーなときがありますよね…(;´◎`A``
これだとそんなときも、お酢パワーでさっぱりいただけます♪

さらに、お酢のおかげで作り置きも出来ちゃうお助けレシピです!
大量に作ってストック、忙しい前日に作ってスタンバイ(v^ー^v)
最近そんなレシピばっかりですが…やっぱり大助かりなのです♡


材料 材料>4〜5人分

かぼちゃ 1/4個くらい
きゅうり 1本
塩 少々
米酢 大さじ2
しょうゆ 小さじ1

作り方 作り方

1.かぼちゃは2僂らいの幅に切り、さらに7〜8mm厚さに切る。
  少量の水で蒸し煮にし、水気をきっておく。
2.きゅうりは薄くスライスし、塩少々をふって水気が出てきたら、ギュッと絞っておく。
3.1と2を、米酢・しょうゆで和えて出来上がり。

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四葉ライン

ベジ料理のレシピ本、9月に出版します!!!

ブログで人気のあったレシピも満載、もちろん新作レシピあり、簡単スイーツあり!
盛りだくさんの内容になりそうでーすO(≧∇≦)O
主婦の友社さんより、9月発売予定です♪よろしくお願いします(^ー^)ノ

皆様からのコメントを抜粋して、掲載させていただく予定でいます。
ご都合の悪い方がいらっしゃいましたら、どうぞご連絡くださいね♪



スイーツレシピ本、発売中です!
        cover帯付き
 たくさんの方にご購入いただき、本当にありがとうございます♪
 ゆゆこさん、よなべえさん
 ありがとうございます♪とっても嬉しいですO(≧▽≦)O

 ご購入くださった方、お知らせいただけると嬉しいです。
 もしお礼を言い忘れている方がいらっしゃいましたら、
 遠慮なくお声をかけてください!
 是非お礼を申し上げたいので…よろしくお願いします(^ー^)ノ

 ブログで人気のあったレシピから、未発表の新作レシピまで♡
 スイーツ作りが楽しく&楽ちんになる㊙テクニックも公開♡
 お気に入りの雑貨やケーキ型等も、ご紹介しています♡


四葉ライン

お知らせでーーーす♪
来月から、@コスメさんのサイトで、私の連載が始まります♪

ビューティー☆レシピ/からだの中からキレイに!カンタンおいしいレシピを毎週お届け♪

という内容で、隔週で担当させていただきます(*^▽^*)
7月のテーマは“美白”
シミ・そばかすのない真っ白な肌は女性にとって永遠の憧れですよね〜☆
どんなレシピが載るかは、ご覧になっていただけると嬉しいです♪

第1回目は7月2日です。
詳しいURL、わかり次第またお知らせしますねヽ(=´▽`=)ノ

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コメント


おょ?コメント1番とーっぴ
今度はレシピ本が出るんだよね?
わーいっ 絶対にレシピ本が欲しいと
思っていたのよーめっちゃ嬉しいな
@コスメさんでも連載はじまるんだね^^
@コスメ 私も上の娘も大活躍してる
んだよ @コスメも目のつけどころが違うなあ
やるなあ(* ̄∇ ̄*)
本当におめでとうね

今日のかぼちゃのんもすごくおいしそう
しょうゆで煮物も美味しいけれど蒸し蒸しと
暑い日にはさっぱりな煮物が美味しいね
by: まめころりん * 2008/06/29 14:53 * URL [ 編集] | page top↑


かぼちゃの酢の物は初めて!!
甘さと酸っぱさが〜
自分は大丈夫ですが、確かにかぼちゃのホクホク感や甘さは夏にはヘビーかも…
コレをお酢効果で改善!!
やっぱ夏は酢が大活躍ですよね!!
by: つばめ * 2008/06/29 15:24 * URL [ 編集] | page top↑


わぁ〜。
また新たにレシピ本、それに連載なんてすごーい!
楽しみにしてますね〜。

しばらくブログお休みしてたんですが、
考え直して今は旅行記のみの随時更新にすることにしました。
そして久々にアップしたんですが、
文中リンクいただいています。
写真載せられなくって、ホントリンクだけなんですが(汗)。
オートミールのクッキー、メープル大匙2ってとこがさすがみるまゆさんですねっ♪ザクザクおいしかった〜。
それから先週は、バナナ蒸しケーキ・ココアバナナ味と抹茶アイスを作りましたよ。
旦那や子どもには甘味足りないかなあと思いきや、喜んで食べてくれて嬉しかったです^^
週末は、みるまゆさんの本を見ながらおやつ何作ろう?って考えるのが最近の楽しみです♪
by: ルーシー * 2008/06/29 15:57 * URL [ 編集] | page top↑


お酢レシピ!
ありがとうございます(^O^)
カボチャで酢の物は想像つきませんでした(>_<)
でも美味しそう〜♪
カボチャは最近消費し終えたばかりなので
また買って作ってみますねo(^-^)o♪♪

by: aicchi * 2008/06/29 16:52 * URL [ 編集] | page top↑
(´ρ`)ヘー

(´ρ`)ヘー かぼちゃの酢の物は初めてですね・・・。今中途半端に残ったかぼちゃがあるのでやってみようかなぁ・・・(´▽`)
by: burura * 2008/06/29 17:13 * URL [ 編集] | page top↑


南瓜料理に隠し味的にお酢を入れるのはやったことありますが、酢の物なんて初めてです。
南瓜サラダ感覚かなぁ・・・w
南瓜の時期ですが、暑くなると煮物はちょっと厳しいこともありますね。
酢の物だと甘酸っぱくて食もすすみそう。
マヨ和えほどくどくないですしw
いいアイデアですねー!
新タマネギの酢漬けもぱくぱく食べちゃうお子さんたちですから、きっとこれも大好物なんでしょうね♪
ヘルシーだなぁ〜(* ̄。 ̄*)
by: aki * 2008/06/29 18:52 * URL [ 編集] | page top↑


こんばんは。
かぼちゃのお酢味のもの、さっぱりいて美味しそう。
ちょうどいま、我が家はかぼちゃ長者で丸々2個プラスαあるので、真似してみます。煮物は好きだけどそればっかりってわけにもいかないのでー。
by: まりあ * 2008/06/29 20:05 * URL [ 編集] | page top↑
もう作っちゃった(笑)

みるまゆサーン!
このレシピ早速作っちゃいました!
これ、かなり大ヒット!!
かぼちゃの酢の物なんて考えたことなかったけど、すんごく美味しかったです^^
わーい、またかぼちゃの新しい食べ方発見だ〜♪
みるまゆサン、今日もありがとうございました。
ご馳走さまでした〜♪
by: macro_yuu * 2008/06/29 20:21 * URL [ 編集] | page top↑


こんばんゎデス。
かぼちゃのほっこり甘さにお酢の酸味が加わったら。。。。もぅ、たまらないデスねi-178
食べる前デスが、絶対kurumiiroの好きな味デス♥(っ→ܫ← )♥

今日も、素敵なレシピをありがとうございマスi-189

そして◆cosmeサンに連載だなんて、ほんとみるまゆサン凄すぎデス(;☉ฺд☉ฺ)
私も、よく利用してるサイトですがこれから別の意味で見るのが楽しみデスi-175

でも、お忙しくなると思うので無理せず暑い夏なので体調に気をつけつつ頑張って下さいi-86
by: kurumiiro * 2008/06/29 21:19 * URL [ 編集] | page top↑


きゅうりも入っちゃうのが夏らしくていいですね♪♪さっぱり酢のもののかぼちゃ☆夏にいいですね!!
by: ゆん * 2008/06/29 23:15 * URL [ 編集] | page top↑


かぼちゃの酢の物なんて、初めてみたわ!!
甘さと酸っぱさがあって、これまたみるまゆさんのアイデア料理だね!!

それと、@コスメさんのサイトでの連載がはじまったなんて・・・すっごーーーい!!
ますますご活躍するみるまゆさんに拍手喝采だよ!! おめでとう!!

これからも応援しているからね!
by: ロッキン * 2008/06/30 07:58 * URL [ 編集] | page top↑


夏には酢の物!だけど、かぼちゃなんて・・・!うわー、気になる!
夏の一品に私も加えたいな。
昨日、かぼちゃを煮つけで使い果たしたから、またゲットして作ります^^
連載も楽しみにしてます♪
by: なおちゃん * 2008/06/30 09:15 * URL [ 編集] | page top↑
かぼちゃの酢の物作りました!

こんばんは〜。かぼちゃの酢の物つくりましたよ〜。さっぱりしていておいしかったです♪かぼちゃが酢の物になるなんて思いつかなかったのでレパートリーが増えました(^−^)。
ベジ料理の本の出版が決まっておめでとうございます。みるまゆさんのベジレシピのファンなのでとてもうれしいです。
コスメさんのサイトにもいってきましたよ〜。みるまゆさんのレシピがどんどん広がっていってうれしいです。
by: ねね * 2008/07/04 21:54 * URL [ 編集] | page top↑


こんばんは〜。かぼちゃの酢の物つくりましたよ〜。さっぱりしていておいしかったです♪かぼちゃが酢の物になるなんて思いつかなかったのでレパートリーが増えました(^−^)。
ベジ料理の本の出版が決まっておめでとうございます。みるまゆさんのベジレシピのファンなのでとてもうれしいです。
コスメさんのサイトにもいってきましたよ〜。
by: ねね * 2008/07/04 21:55 * URL [ 編集] | page top↑


かぼちゃの酢の物、おいしそうだったので、はじめてつくってみました
芋くりかぼちゃのもそもそが苦手な1歳半のムスメっこもぱくぱくたべました!
酢の物が苦手そうな男児の3歳ムスコもおかわりしました
酢の物が超苦手な旦那にも今度つくってみます
二人の好みが違ってたいていどちらかしか食べないものが多いのですが、二人が喜んでたべてくれたのですごくうれしかったです
すてきなレシピ、ありがとうございます♪
ベジレシピ本、すごくたのしみにしてます
by: 777akky * 2008/08/01 19:06 * URL [ 編集] | page top↑
777akkyさん♪

作っていただいてありがとうございます♪
そして、娘さんにも息子さんにも気に入っていただけたことが何より嬉しいです!
小さいうちは、好き嫌いも時期的なものやムラがありますが、
きっとこれから食べられるものも増えていくと思います。

レシピ本も…ありがとうございますヽ(=´▽`=)ノ
皆さんに喜んでいただけるといいなぁ…と思っています♪
by: みるまゆ * 2008/08/01 21:14 * URL [ 編集] | page top↑
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