●7月より@コスメさんのサイトで、
連載させていただいてます。
隔週でレシピを担当します!
【ビューティー☆レシピ】
からだの中からキレイに!カンタンおいしいレシピを毎週お届け♪
7月のテーマは、“美白”。
えだまめと白玉のココナッツミルク
かぼちゃとトマトのさっぱりカレー風味
8月は“大人のニキビ対策”
私のレシピは、7日(木)21日(木)アップします♪
【ビューティー☆レシピ】

●『おはよう奥さん』9月号の別冊付録にて、私みるまゆのレシピを掲載させていただきました。
おはよう奥さん




玄米菜食中心のゆるベジ生活を
送っています♪
化学調味料・砂糖は不使用。
スイーツには体に優しい甘味料を
極力控えめに♪
油脂分も少量を心がけています。
♡素材の味を楽しむ素朴ベジ料理
♡優しい甘さのナチュラルスイーツ
身近な素材で簡単に、ぱぱっと出来ちゃうヘルシーレシピをご紹介しています♪
マーク みるまゆ






時と場合により、申し訳ないのですがお返事をお待たせしてしまうかも知れません。見落とし、送信エラー等もありますので、お返事があまり遅いようでしたら、気にせず再度ご連絡いただけると助かります。

名前:
メール:
件名:
本文:


スイッチ OFF 六ヶ所再処理工場






いつも応援ありがとうございます。
今日もぽちっとお願いします。

にほんブログ村 料理ブログ
レシピブログ

ファイブ ブログランキング


お菓子材料の店【クオカ】(手作りパン応援サイト【ベイキングデイズ】)



顔をクリックしてみてね♪ さらに“TALK”をクリックすると …(*^m^*)


海苔たっぷりの梅おから
2008 / 06 / 19 ( Thu )
海苔たっぷりの梅おから

我が家では毎日欠かさずいただいているおからの煮物。
定番のみそ味のほかに、ケチャップ味塩味ねぎ味噌風
いろいろな味をご紹介してきました(*^▽^*)

新作は、海苔と梅干!!!

まさにゴハンのおともにぴったりのお味ですね♡
私は、おからにはしょうがの千切りをたっぷりめに入れるのが好きなのですが、
海苔と梅干の風味が引き立つように、入れませんでした。
ともに入れる野菜はなんでもいいのですが、海苔・梅と相性がよさそうな大根とねぎ。

私のおからレシピはどれも甘くなく比較的サッパリですが、これは本当にサッパリ♪
梅干はどんな料理にもよく合いますね!梅干さまさまです(^^)
そして、たっぷりの海苔もポイント☆
2枚くらいでも十分美味しいのですが…
お好みで、たーーーーっぷり3枚くらい入れちゃっても…♡

暑い季節にも美味しくいただける、サッパリおからの出来上がりでーすヾ(=^▽^=)ノ


材料 材料>たっぷり

おから(椿き家さんのものを使っています)300g
梅肉 大さじ2くらい
大根 4〜5cm
ねぎ 1本
しょうゆ 大さじ1/2
水 1と1/2カップ
海苔 2〜3枚

作り方 作り方

1.梅肉は軽くたたいておく。
  大根は2〜3僂寮蘋擇蝓△佑は小口切りにする。
2.海苔以外の材料を全て鍋に入れ、時々混ぜながら7〜8分煎り煮にする。
  海苔をちぎりながら入れ、混ぜ合わせて出来上がり。

梅干・しょうゆとも、梅干の塩分によって量を加減してください。
海苔は一度に入れるとかたまってしまうので、入れたら混ぜ入れたら混ぜ…
  という風にするといいです。


マーク いつも来ていただいて感謝感激です(*≧m≦*)
 ぽちっとしていただけると、ランキングが上がります!どうぞよろしくですヽ(=´▽`=)ノ

 にほんブログ村 料理ブログ 健康食へ ファイブスタイル ブログランキング
*いつもいつも温かいコメントを、ありがとうございますm(__)m
 皆さんのコメントが励みになり、支えとなり、元気が湧いてきます!
 お返事は、ブログをお持ちの方はそちらで、それ以外の方にはコチラでさせていただきます♪

このところ、何だかバタバタしています(-"-;A ...アセアセ
皆様へのご訪問、遅れがちで申し訳ありませんm(__)m

四葉ライン

ベジ料理のレシピ本、9月に出版します!!!

ブログで人気のあったレシピも満載、もちろん新作レシピあり、簡単スイーツあり!
盛りだくさんの内容になりそうでーすO(≧∇≦)O
主婦の友社さんより、9月発売予定です♪よろしくお願いします(^ー^)ノ

皆様からのコメントを抜粋して、掲載させていただく予定でいます。
ご都合の悪い方がいらっしゃいましたら、どうぞご連絡くださいね♪

スイーツレシピ本、発売中です!
たくさんの方にご購入いただいているようで…本当にありがとうございます♪

そるちさん、ありがとうございます♪とっても嬉しいですO(≧▽≦)O

ご購入いただいた方がいらっしゃいましたら、お知らせいただけると嬉しいです。
もしお礼を言い忘れている方がいらっしゃいましたら、遠慮なくお声をかけてください!
是非お礼を申し上げたいので…よろしくお願いします(^ー^)ノ

        cover帯付き
 書名/おだんごカフェのからだにやさしいスイーツレシピ
      卵・乳製品をまったく使わずおいしくできる!
      こどもにも食べさせたい、みるまゆの「自然派レシピ」
 
 本体価格/1500円
 発行/マーブルトロン
 発売/中央公論新社

 ブログで人気のあったレシピから、未発表の新作レシピまで♡
 スイーツ作りが楽しく&楽ちんになる㊙テクニックも公開♡
 お気に入りの雑貨やケーキ型等も、ご紹介しています♡



マーク いつも来ていただいて感謝感激です(*≧m≦*)
 上で押し忘れた方、どうぞよければぽちっとお願いします♪
 にほんブログ村 料理ブログ 健康食へ ファイブスタイル ブログランキング

この記事のURL:http://mirujets.blog121.fc2.com/blog-entry-407.html

テーマ:+おうちでごはん+ - ジャンル:グルメ

09 : 50 : 55 | 常備菜 | トラックバック(1) | コメント(23) | page top↑
<<米粉でヘルシー♪ワンボウルで作る憧れのフロランタン | ホーム | きゅうりとエリンギの柚子胡椒和え>>
コメント
赤味噌&おから

才ノヽ∋―_φ(゜▽゜*)♪ございます。みるまゆさんのコメントで味噌カツがNGとありましたが、私もダメなんです。名古屋の人はどうも何でも味噌をかけて食べると勘違いされているようですが、私もあのくどさダメなんです・・・。1つくらいは食べれますけど・・・。でもみるまゆさんが味噌煮込み食べられるとは意外でした。赤味噌は前にシチューに使われていたので、知ってましたよ^^私はなめこや、あさりのお味噌汁の時は赤味噌を使用します。あとは、あわせと白を具にあわせて使いわけます。
ところで椿き家さんのおからは、いつも通販で購入されますか?私は前に生協で購入しました。スーパーではなかなか見かけません・・・。今日のおからの煮物作りたいですね〜♪
by: burura * 2008/06/19 10:19 * URL [ 編集] | page top↑
おから大好き!

お久しぶりのコメントですみません(^-^;)
スイーツ本に続く『ベジ本』の発売決定おめでとうございまぁ〜す☆
わぁ〜い!楽しみです♪

この『梅おから』、サッパリがいい夏にgoodですね〜。
私はおからは近所のお豆腐屋さんでもらって冷凍しているので(冷凍していいものなのか?ですが(^-^;))、さっそく作りまぁ〜す♪

おから大好き!
いつもありがとうございます。
これからも応援しています!
by: アプー * 2008/06/19 10:23 * URL [ 編集] | page top↑


海苔と梅干!!
これが一番惹かれるぞーーー(○´ω`○)ノ
これぞご飯に合うおからですね(;`∀´)
くーこれでおにぎり握って行きたい!!
by: つばめ * 2008/06/19 10:49 * URL [ 編集] | page top↑


こんにちは。
このおから、さっぱりあっさり味で美味しそうですね。おから煮、なかなか味が決まらなくて、いつもぼんやりとした味になってしまい、家族のお箸があまり進まないので、なかなか作らないのですが、これは進んで食べてくれそうなので、ぜひマネさせてください☆
まずはおからを買ってこなくては。
by: まりあ * 2008/06/19 11:07 * URL [ 編集] | page top↑


ぎゃー!Σ(□゜/)/ 本当に?本当に出るの??わぁい!ヾ(*´∀`*)ノキャッキャ♬
やったね!絶対買うよ!
楽しみだなぁ。
by: 菜菜 * 2008/06/19 12:42 * URL [ 編集] | page top↑


みっちゃん、コメント久しぶりになっちゃってごめんね(><)
まずはレシピ本の出版、おめでとうーーーー♪♪(*^^*)
昨日↓の柚子胡椒のレシピにコメントしようと思ってたら、もうおからの新しいレシピが・・・♪
梅干と海苔ってなんでこんなにおいしいんだろうねー・・・!
本当にお野菜ってすごいよね☆^^
by: あいやこ * 2008/06/19 12:49 * URL [ 編集] | page top↑


こんにちは!
ゆんさんとこでレシピ本発売知って飛んできました〜♪
おめでとうございます!ヽ(゚∀゚)ノ
スイーツも新作もありとはなんて贅沢な…
う〜ん楽しみっ!!!
by: MITAKA7 * 2008/06/19 14:55 * URL [ 編集] | page top↑


こんにちは♪♪
お〜梅と海苔♪♪
私も先日この組み合わせを大豆もやしでしましたが、やっぱり海苔と梅は最高においしかったです♪♪
みるまゆさんはやっぱりおからでしたね(笑)
by: ゆん * 2008/06/19 15:41 * URL [ 編集] | page top↑
タイムリー!

今日、まさにおからが食べたくて何味にしようかと考えていた矢先・・・梅味早速作りました。感想は・・・美味しい〜〜★塩おからを以前つくってはまりましたが、今回のもはまりそうです。おからに海苔って組み合わせに惹かれました♪
主人も子供たちも気に入ってくれますように。。。
by: あいあい * 2008/06/19 15:46 * URL [ 編集] | page top↑


みるまゆさん、こんにちはー♪♪
梅と海苔の組み合わせ、おいしそうですー^^みるまゆさんに教わってから、味噌味おからもぽちの定番になりましたよ☆
そうそう、おからと言えば、おからの蒸しケーキを作りました!妹にも好評で、とってもおいしかったです^^ご馳走さまでした☆
by: ぽちこ。 * 2008/06/19 16:25 * URL [ 編集] | page top↑


みるまゆさん こんばんわ〜♪

おからと梅と海苔の組み合わせ!!w( ̄△ ̄;)wおおっ!

おからの煮物は全く縁がない私でしたが なんだかとっても心惹かれましたよ!!

今度こそは蒸しケーキに化けないように作って見たいと思います♪

最近 私はみるまゆさんのスイーツレシピ本のおかげでスイーツ作りにはまっていますヨ! 
今日はメープルクッキーを作りました♡
by: angel-moonflower * 2008/06/19 19:31 * URL [ 編集] | page top↑


オオーw(*゜o゜*)w
今度は梅味!!
これだけバリエーションが豊富だと毎日食べても絶対飽きませんね。
暑いときにさっぱりおから、とても美味しそうです。
大根を入れるなんて考えもしませんでした。シャキシャキの歯ごたえが楽しいかもw
海苔も合いそうですね〜(*´∇`*)
by: aki * 2008/06/19 21:20 * URL [ 編集] | page top↑
おめでとうございます!

こんばんは〜。お料理本も出るんですね!凄い凄い!皆の気持ちがつたわったのでしょうね〜。凄い〜嬉しいです。おめでとうございます!またまたみるまゆさんのスイーツ作りました。どれも美味しすぎて過食の私には危険ですね♪
by: Rihie * 2008/06/19 21:34 * URL [ 編集] | page top↑
お久しぶりです。

いつも読み逃げしちゃってごめんなさい。
とうとうお料理本も出ちゃうんですね!
おめでとうございます。
いつか出して欲しいな〜って思っていたので
とっても嬉しいです。
スイーツ本と同じく、楽しみに待ってます。

ちなみに、今日はスイーツ本から
「ごぼうとくるみのココアマフィン」を作りましたよ。
ごぼうってココアと合うんですね。
優しい甘さに癒されましたよ〜♪
次は、どのスイーツを作ろうかな?
あっ、ブログでも紹介してますので、
お時間のある時にでも遊びに来てね!
by: あずき * 2008/06/19 22:17 * URL [ 編集] | page top↑


夏って、梅風味のものとか食べたくなるよね〜。さっぱりするからかな。

おからは母親がよく作ってくれるけど、梅を入れたおからは食べた事無い〜。美味しそうだね〜。

一瞬、おからがポテトに見えた私ですが(^。^;)
by: maki * 2008/06/19 22:51 * URL [ 編集] | page top↑


今度はベジ料理のレシピ本に出版の決定・・・おめでとうございます!
おからの梅味、この季節にぴったりですね!
サッパリ味なおから煮、気になります。
by: kuri * 2008/06/19 23:21 * URL [ 編集] | page top↑
アプーさん♪

ありがとうございます♪
楽しみにしていただけて嬉しいです(*^^*)

おからは、冷凍OKですよ!
私も賞味期限をきらしそうな時は冷凍してます。
梅味はさっぱりしていて美味しかったです♡
こちらこそ、ありがとうございまーーーすヾ(=^▽^=)ノ
by: みるまゆ * 2008/06/20 06:21 * URL [ 編集] | page top↑
あいあいさん♪

わーーー!もう作ってくださったんですか!?
とっても嬉しいですーーーO(≧▽≦)O♪
私も、これは海苔と梅の風味がおからにぴったりで大好きなのですが
あいあいさんにも気に入っていただけて嬉しいです!
ご主人様とお子様はいかがだったでしょうか…
ちょっとドキドキです…(^^ゞ
by: みるまゆ * 2008/06/20 06:29 * URL [ 編集] | page top↑


おはようございます!
海苔と梅、これはまちがいなくおいしいですよ!
おからに入っちゃうのかぁ。
おから、いーっぱいストックありますよ♪おべんとに持って行かなきゃ!
by: なおちゃん * 2008/06/20 06:39 * URL [ 編集] | page top↑


梅〜さっぱりして間違いなく!美味しいですね。
おからバリエーション♪みるまゆさんブログからどんどん広がってます!
ベジ本〜!!!待ってました♪
絶対購入^^/9月が待ち遠しいです。
by: はゆ * 2008/06/20 07:14 * URL [ 編集] | page top↑


みるまゆさん、コメントありがとー
お忙しいだろうに・・・とても嬉しかったです!!
みるまゆさんからコメントくると、すごく嬉しいんだー。こんな有名な人でもあっ・・・私の所にもきてくれるんだ。読んでくれたんだ。嬉しいなぁって。
どうもありがとう。
by: 菜菜 * 2008/06/20 11:47 * URL [ 編集] | page top↑
質問なんですが・・・。

みるまゆさんv-22
お忙しいのに一人一人にお返事くださってるんですね。
私にもお返事いただけて本当に嬉しいデス!!
お忙しいのに質問してしまってすいません・・。
型を購入しようと思っているんです。
みるまゆさんのパウンド型の大きさを教えてもらっていいですか?
ネットで調べてみたのですがいろんな大きさがあるのでよくわからなくて・・・。
あと、レモン汁を使う時は生から搾られていますか?私はめんどくさくて濃縮還元してあるものを使ってしまいます。

もう一つ・・・。
スイーツ本の「おからと酒粕のリッチパウンド」ですが材料のAにレモン汁が入っていなかったですが、本を作る時に変更されたのかな・・。と思いまして。
今日は↑を作ったのですが一応レモン汁は入れて作ってみました。


お忙しいのに質問してしまってスイマセン。
みるまゆさんのお菓子作りにはまっています。毎日作っているような気がします。楽しくて仕方ありません。
みるまゆさん、素敵なレシピありがとうv-238
by: Hit-me * 2008/06/20 12:11 * URL [ 編集] | page top↑
Hit-meさん♪

いえいえ、気になさらず質問してくださいね。
お返事が遅くなることが多くて、こちらこそごめんなさいm(__)m

パウンド型、悩みますよね〜〜〜〜
実は、私も何度も買いなおしていて、いくつか持ってるんです(^_^;)
が、いつも使うのは20僂らいのものです。
レシピ本に載っているのは、20儷×8兌紊嚢發気錬境僂らいです。
私のレシピはだいたい、20兪宛紊侶燭脳討分量になっています。
(酒粕パウンドはあまり高さが出ないので、本当はもう少し小さめの型がいいかも…)
17僂らいの型だと高さのあるケーキになるので、それでもいいかも知れませんね。

レモン汁は生のものが手に入ったときはそれで。
たいていは、果汁還元ではないオーガニックのレモン汁です。
野菜を頼んでいるらでぃっしゅぼーやさんか、自然食品店で購入しています。

酒粕パウンドのレモン汁、紛らわしくてごめんなさいm(_ _"m)
レモン汁はなくても美味しくできますが、入れるとチーズの風味が強くなると思います。

長くなってしまってごめんなさい。
私のレシピ、活用していただけてとっても嬉しいですO(≧▽≦)O
こちらこそ、ありがとうございます!!!
by: みるまゆ * 2008/06/22 06:19 * URL [ 編集] | page top↑
コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバックURL
http://mirujets.blog121.fc2.com/tb.php/407-14c6c3da
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
ごはんですよ〜♪(夕飯日記)
23日、月曜日の夕食風景です。 ん〜、ワンプレートに乗せきれてない(笑) 「こうちゃんのご飯がススム!幸せおかず」のこうちゃんのブロ... twinkle star〜パンを焼く毎日〜【2008/06/26 22:22】
| ホーム |