@コスメさんにて連載中♪
隔週でレシピを担当しています!からだの中からキレイに!カンタンおいしいレシピを毎週お届け♪
【ビューティー☆レシピ】
6月は“紫外線対策”

●『Pafait(パフェ)』春号
ベジ&スイーツレシピ、掲載させていただきました♪

●『月刊komachi』12月号
塩きのこレシピを掲載させていただきました♪

●『おはよう奥さん』12月号
もやしレシピ3品、掲載させていただきました♪

●『FYTTE』12月号
秋野菜スイーツ16品、掲載させていただきました♪

献立クラブさんのトップページでイチオシサイトとしてご紹介いただきました!(2008.09〜10)

●『おはよう奥さん』9月号
別冊付録にて、豆腐のヘルシーレシピを掲載させていただきました。


玄米菜食中心のゆるベジ生活を
送っています♪
化学調味料・砂糖は不使用。
スイーツには体に優しい甘味料を
極力控えめに♪
油脂分も少量を心がけています。
♡素材の味を楽しむ素朴ベジ料理
♡優しい甘さのナチュラルスイーツ
身近な素材で簡単に、ぱぱっと出来ちゃうヘルシーレシピをご紹介しています♪
マーク みるまゆ







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まるでマグロ?★トマトのづけ丼
2008 / 05 / 14 ( Wed )
まるでマグロ?★トマトのづけ丼

ごめんなさーーーーい、3日連続トマトレシピですm(_ _"m)ペコリ
そして、またしても、トマトをおしょうゆで味わう簡単レシピです!

一昨日は→トマトとブロッコリーのわさび醤油和え
昨日は→トマトと豆腐のぶっかけ丼

子供達が、トマトと豆腐のぶっかけ丼を、「また作って〜!」とうるさくて…
そして、トマトもまだ残っていたので、また違った丼にしていただきました。
もうこうなったらついでなので(何の?)、3連チャンですがアップしちゃいます(^^ゞ

ぶっかけ丼の写真を撮っていたときに、色合いから、「山かけ丼みたい…」と思ったのです。
それならトマトをおしょうゆにつけたら、づけ丼になりそう♡…
大好きなトマトとおしょうゆの組み合わせなので、ゼッタイ美味しいはず(*^m^*)

玄米に梅酢を少し…で寿司飯風に。
細く切った海苔をのせて、おしょうゆを絡めておいたトマトを乗せます。
ネギがなかったので、青味に三つ葉を♪

きゃーーーー!コレ、づけ丼でした〜〜〜v(≧∇≦)v♪
お醤油が絡んだトマトをワサビとともにいただいたら…

ほんとにマグロみたい!!!

色合いから“マグロっぽい”と思っただけだったので、味もこれほど近づくとはビックリ\(◎o◎)/
これまた、スッゴク美味しくて、真夏は定番になりそうですーーーー♡

食べすぎちゃうから…と、小さめの器に盛ったのに、
結局子供達も私もおかわりしちゃって、意味ありませんでした(^^ゞ


材料 材料>3〜4人分

炊いた玄米 お好きな量
トマト(1口の大きさに切る)2個くらい
しゅうゆ 大さじ1
海苔の細切り 1枚分
三つ葉、ネギなど 適量
お好みで梅酢・わさび 適量

作り方 作り方

1.トマトはザルにあげて水気をさっときり、しょうゆを絡めてしばらく置いておく。
  玄米に梅酢を混ぜておく。
2.器に玄米を盛り、その上に、海苔・トマトを乗せ、三つ葉等を散らす。
  お好みでワサビを添えてどうぞ。

玄米500〜600gくらいに、梅酢を大さじ1くらい入れました。これはお好みで。
  普通の寿司飯でも、もしくはただのゴハンでも美味しいです。


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四葉ライン

私みるまゆのスイーツのレシピ本、いよいよ…

5月29日(木)全国書店にて一斉発売 されまーーーす(≧▽≦)♪

表紙、タイトルの決定は15日くらいになる予定です。
データが出来次第、表紙の公開もさせていただきますね!

ブログでは見られない、未発表の新作スイーツも多数掲載されています。
また、過去レシピもひとつずつ見直しをし、レシピによっては
さらに作りやすく☆ヘルシーに☆美味しく☆ちょこちょこ改良しました!

スイーツ作りが楽しく&楽ちんになるような、私の㊙テクニックも写真入りで公開
お気に入りの雑貨やケーキ型等も、ご紹介しています(^-^)
当の私もウキウキしちゃうような、シンプルながら可愛らし〜い、本になりそうです♡

さぁ〜〜〜〜!
レシピ本プレゼントの当選者を、19日頃にブログで発表したいと思います。
(私の方で抽選を、今週末くらいに行う予定でいます。)

本の発売を、“楽しみにしています”という、嬉しいコメントも多数いただいており、
本当に感謝感激しております!
どうぞ、あともう少し、お待ちくださいね〜ヾ(=^▽^=)ノ

この記事のURL:http://mirujets.blog121.fc2.com/blog-entry-367.html

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10 : 48 : 15 | Holidayごはん(麺・ごはん等) | トラックバック(0) | コメント(43) | page top↑
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コメント


え〜〜!!
トマトでマグロ丼!?
衝撃です!!
お醤油を絡めて置いておくだけでいいのですか?
なんて簡単w
そしてご飯が酢飯っていうのがますます本格的っぽくて楽しいですね♪
味もそれっぽいなんて何だか信じられません。
これはきっと作って食べてみないと実感できないものかも(* ̄m ̄)
邪道な私はこれにアボカドを入れてみたいなぁ・・・なんてこっそり思ったりしてます。
by: aki * 2008/05/14 12:15 * URL [ 編集] | page top↑


美味しそう〜o(^-^)o
これは旦那も騙せるかな!?(笑)
作ってみまぁす♪♪

by: aicchi * 2008/05/14 12:30 * URL [ 編集] | page top↑


トマトでマグロはすごいな〜
ホントまゆさんいろんななんちゃってレシピ考えすぎ!!
お醤油が絡んだトマトをワサビとともに。
これだけで?!
超ヘルシーじゃないですか!!!
by: つばめ * 2008/05/14 12:44 * URL [ 編集] | page top↑


えぇぇl!!
トマトがマグロ・・・
想像つかないですね!!
でも、これなら食欲のないときもパクッといけるし、トマトって、トマトスライスで居酒屋にあるくらいだから、お酒のお供になっちゃうかも!
by: なおちゃん * 2008/05/14 13:59 * URL [ 編集] | page top↑
わ〜い!!

待ってました!
予約しようかな〜。
田舎の本屋さんだから置いてなさそうな気がする〜〜〜!!
すごいね〜。このどんぶり。
だいぶ美味しいトマトが手に入るようになってきたものね。
こっちはまだシーズンでないけど、これは夏、忘れずに作りたいレシピだよん。簡単すぐ作れそうなのがグ〜♪ 
by: ゆぷいちろう * 2008/05/14 14:19 * URL [ 編集] | page top↑


あはは☆
おもしろ〜い!!ヅケ丼ね!!
みるまゆさんの発想にカンパ〜イ♪♪
by: ゆん * 2008/05/14 15:20 * URL [ 編集] | page top↑


すっごーく気になって、早速作りました・・・みるまゆさん、すごーーーい。何でだろう??不思議です。本当にマグロの味がします。美味しくて、おかわりしました。ブロッコリーとトマトのわさび醤油も最高。トマトって・・・こんなに美味しい食べ方があるんですねー。みるまゆさんのレシピは、素材の魅力も学ぶ事ができ、料理の腕が上がるので嬉しいです。
by: まさみ * 2008/05/14 17:59 * URL [ 編集] | page top↑


ほんと見た目がマグロみたいデス(❀ฺ´∀`❀ฺ)i-189
トマトの漬けなんて、どんな味がしちゃうんだろうと、めっちゃ気になっちゃってマス(*´艸`*)
しかも、これなら夏の食欲が無い時でも食べられちゃいそうデスねi-185

今日も、素敵なレシピをありがとうございマス(๑→‿ฺ←๑)
もぅ、昨日から29日に向けてカウントダウンしちゃってマス(❀ฺノωノ)
by: kurumiiro * 2008/05/14 18:21 * URL [ 編集] | page top↑


おもしろい〜!!ぽちもこれ、きっと大好きです^^トマトも大好きなのでやってみたいです☆
本の発売楽しみです♪と応援の気持ちで…今日もぽちっ☆
by: ぽちこ。 * 2008/05/14 18:41 * URL [ 編集] | page top↑
おひさしぶりです

最近忙しくって、なかなかコメントできませんでしたが、毎日必ずチェックしています!
(毎日どんなレシピか楽しみなんです♡)
本の発売もうすぐですね〜♪すっごく楽しみにしていますよ♡

娘がトマト大好きなので、づけ丼作ってみます♪



by: junpei090 * 2008/05/14 19:56 * URL [ 編集] | page top↑
はじめまして。

美味そうな料理ばかりですね。
これから、じっくり読ませてもらって、
参考にさせていただきます。
by: RAKU * 2008/05/14 20:20 * URL [ 編集] | page top↑


トマトとブロッコリーのわさび醤油和え、作りましたよ(*^ ^*)
わさび醤油が意外に合うのでびつくりです♪
ダンナもおいしいとこと。

みるまゆさんのレシピは材料も少なく、簡単にできるのでいいですね。
これも、作ろうっと(^ ^)v
by: yuka * 2008/05/14 20:30 * URL [ 編集] | page top↑


トマトの漬け丼なんて考えもしませんでした!!
すごーいっ(●゜д゜●)
あたしまぐろの漬け丼大好きなので、味まで似てるなんて言われると食べてみたくなっちゃいました!!
by: とめ * 2008/05/14 22:32 * URL [ 編集] | page top↑


トマトでマグロ丼ね〜
どうしてそんなこと思いつけるのかしら?
私の頭の固さを思い知りました。
だいたいトマトにお醤油をあわせたことがないもの。
トマトが届いたら試すしかないです。
この場合、やや熟れ気味のほうが
よりマグロらしくなるのかなあ?
by: parko * 2008/05/14 23:40 * URL [ 編集] | page top↑
ごちそうさまでした^^/

これまた、おいしそう〜なマグロ丼*0*
でも、毎日拝見しながらトマトづくしのメニューに、
はまっているみるまゆさん、何だかかわいい〜です☆
私もトマトたくさん買って、真似してみますよ・笑
新玉のとろ〜り♪麩んわりグラタン
いただきましたが、もう〜とってもとってもおいしかったです♪
作ったのでブログ載せています☆
この間は、来ていただいたのにメンテ中ですみませんでした><
http://plaza.rakuten.co.jp/natulinoaroma/diary/200805060001/
↑こんな感じに出来たのでお暇な時にでも☆
それでは、御本の発売を楽しみにしつつ日々のレシピも楽しみにしております♪
では、では^^/

by: *〜Hanaka〜* * 2008/05/15 02:34 * URL [ 編集] | page top↑


みるまゆさん、おはようございます♪

トマトでマグロはびっくりデス☆

でも凄く美味しそう〜♪♪

トマトとお豆腐のぶっかけ丼も凄く好みです〜^^

食べたいなぁ〜^^

みるまゆさんのレシピ本29日なんですね〜^^

本屋さんいかないと〜^^楽しみです^^
by: ゆい * 2008/05/15 05:17 * URL [ 編集] | page top↑
akiさん♪

そうんなんですよ!私も食べてびっくりでした!!!
アボガドは私はほとんど食べたことないのですが…マグロっぽいんですよね?
加えると、よりそれらしくなるかも…♪
ただ、ワサビがポイントかな〜と思うので、akiさんには…?
でもよかったらお試しくださいねヽ(=´▽`=)ノ
by: みるまゆ * 2008/05/15 06:37 * URL [ 編集] | page top↑
aicchiさん♪

ありがとうーーー!
騙せるかどうかはわかりませんが…美味しかったですヾ(=^▽^=)ノ
by: みるまゆ * 2008/05/15 06:37 * URL [ 編集] | page top↑
つばめクン♪

いえいえーーー!
いつも偶然の産物というか、失敗が転じて…とか適当な思いつきです(^^ゞ
なので、自分でもびっくりです\(◎o◎)/
でもね、ホントに↑だけで、マグロのづけ丼だったんです(*^m^*)
by: みるまゆ * 2008/05/15 06:39 * URL [ 編集] | page top↑
なおちゃんさん♪

私も…全く予期せぬ出来上がりだったので、本当にびっくり\(◎o◎)/
マグロのづけ丼みたいで美味しくって、感動しちゃいました♪
お弁当には向きませんが、よかったらお試しくださいね(^-^)
by: みるまゆ * 2008/05/15 06:41 * URL [ 編集] | page top↑
ゆぷいちろうさん♪

ありがとうーーー♪
タイトル等も、ようやく発表できそうです!

そっちはまだまだ寒いのかな〜〜〜?
こっちもね、トマトはまだちょっと早め?という感じだけど、たまたま手に入っちゃって…
夏に向けて先取りレシピです♪
そのうち試してみてねヽ(=´▽`=)ノ
by: みるまゆ * 2008/05/15 06:43 * URL [ 編集] | page top↑
リコピン

これから紫外線を浴びる季節にはトマトは必須ですよねv-271今日はトマトを買おうか迷い数日部屋を空ける事になるんで後日試してみようと思います★アイディア料理に脱帽です
by: 911 * 2008/05/15 07:25 * URL [ 編集] | page top↑


トマト好きの私にとっては たまらないレシピの連続です >< 

ここのところ 朝晩はさむいから〜と思っていたのですが 
やっぱり 今夜は トマト丼に決まりです ^^

本 とってもとっても 楽しみにしています〜〜 
もう少しですね 
by: いちご * 2008/05/15 07:36 * URL [ 編集] | page top↑


これ、最高〜☆私、マグロのづけ丼っていうか、生の魚・肉が好みでないので、これ興味津々♪
マグロ丼と思って食べると、味がぐっと近くなる。これわかるわかる。昨夜、出先でご飯食べるのに車だからビール飲みたくても飲めなくて、ウーロン茶を飲みながら、「ウーロンハイとおもってのめば、そんな味がしてくるね」と友人と話したんですよ♪
今日の応援ぽち。
by: 毛糸のパンダ * 2008/05/15 10:18 * URL [ 編集] | page top↑
まさみさん♪

その日のうちに作っていただいて…とっても嬉しいです(*≧m≦*)
トマトにしょうゆは私の中では定番だったのですが…これは初めて!
そうなんですよ!不思議!!!“マグロ”なんですよね〜〜〜
まさみさんにも気に入っていただけて嬉しいです♪

そんなそんな、お料理の腕は私のおかげではなく、まさみさんのお力ですよ!
でもそういっていただけて本当に嬉しいです。
ありがとうございますヽ(=´▽`=)ノ
by: みるまゆ * 2008/05/15 16:02 * URL [ 編集] | page top↑
kurumiiroさん♪

これね、ホントに“マグロ”みたいなんです〜(*^m^*)
真夏に食べたら、とっても美味しいと思います♡
29日…あと2週間…私はドキドキです☆
どうもありがとうーーー(*^^*)
by: みるまゆ * 2008/05/15 16:04 * URL [ 編集] | page top↑
ぽちこ。さん♪

ホントに“マグロ”になっちゃうとは…予期せぬ美味しさでした♪
よかったらお試しくださいね〜ヽ(=´▽`=)ノ
応援、ありがとうーーー!!!
by: みるまゆ * 2008/05/15 16:05 * URL [ 編集] | page top↑
junpei090さん♪

毎日…ありがとうございます♪
楽しみにしていただけて、とっても嬉しいです!!!
はいっ、本もいよいよ…私はドキドキです…o(;-_-;)o

トマトのづけ丼、“マグロ”みたいなんですよ!
娘さんも気に入ってくれると嬉しいです♡
by: みるまゆ * 2008/05/15 16:08 * URL [ 編集] | page top↑
RAKUさん♪

ご訪問ありがとうございます♪
はい、よかったら参考にしてくださいね!
またいらしてください!どうぞよろしくお願いします(*^^*)
by: みるまゆ * 2008/05/15 16:10 * URL [ 編集] | page top↑
とめさん♪

私もですよ!トマトにお醤油は、よくいただいていたのですが…
づけ丼にしてみたら、“マグロ”みたいで自分でもビックリでした☆
よかったらお試しくださいねーーーヽ(=´▽`=)ノ
by: みるまゆ * 2008/05/15 16:18 * URL [ 編集] | page top↑
parkoさん♪

トマトにお醤油はよくやるのですが…
コレは私も偶然の思いつき&食べてビックリでした\(◎o◎)/!
parkoさんこそ、パンもお弁当もお上手!お花も…♪
そうですね〜完熟トマトの方がトロッと美味しいと思います♡
by: みるまゆ * 2008/05/15 16:30 * URL [ 編集] | page top↑
*〜Hanaka〜*さん♪

あはははは…なんだか成り行きで(笑)トマトづくしになってしまいました(^^ゞ
でも美味しかったんですよ♡

麩んわりグラタン、嬉しいですーーー♪
今度こそ、ちゃんと見に行きますね〜〜〜ヽ(=´▽`=)ノ
by: みるまゆ * 2008/05/15 16:32 * URL [ 編集] | page top↑
ゆいさん♪

ありがとうございます♪
私もビックリでした\(◎o◎)/!
“マグロ”みたいで、楽しくいただきました(*^^*)

はーーい!29日にいよいよ発売ですっ!
ドキドキです…(*≧m≦*)
by: みるまゆ * 2008/05/15 16:34 * URL [ 編集] | page top↑
911さん♪

そうですね〜♪
暑くなると、美味しくもなりますしね♡
簡単なので、試してみてくださいねーーーヾ(=^▽^=)ノ
by: みるまゆ * 2008/05/15 16:36 * URL [ 編集] | page top↑
いちごさん♪

トマト続いちゃったので…そういっていただけると嬉しいです♪

季節的にはちょっぴりまだ早いかな〜
先取りレシピということで…(^^ゞ
気に入っていただけると嬉しいです!

レシピ本も、ありがとうございますヾ(=^▽^=)ノ
by: みるまゆ * 2008/05/15 16:37 * URL [ 編集] | page top↑
毛糸のパンダさん♪

ありがとうーーー♪
トマトなのに…何故か“マグロ”っぽいのです(*^m^*)
簡単なので、よかったらお試しくださいねーーー!
いつも応援ありがとう〜〜〜ヾ(=^▽^=)ノ
by: みるまゆ * 2008/05/15 16:39 * URL [ 編集] | page top↑


太らないようにご飯はあまり食べないようにしているので、ご飯のかわりにスライス新たまねぎにしました。そこにトマト、韓国海苔、グレープシードオイルと黒酢ドレッシングで食べてみました。
by: min * 2008/05/15 17:51 * URL [ 編集] | page top↑
minさん♪

新玉にトマト!とっても美味しそうですね♪
私は今日、新玉にキュウリのサラダをいただきましたヽ(=´▽`=)ノ
by: みるまゆ * 2008/05/15 22:00 * URL [ 編集] | page top↑
トマトと海苔とお醤油の意外な組み合わせいけます!

先日のトマトと豆腐のぶっかけ丼も作りましたがトマトにしょうゆ、のり、あいますね。
トマトだけでもよし、のりだけでもよし、ごはんにかけてもよし、家族はそれぞれ好きに食べてました。
この気軽な感覚がよいです。
新しいトマトの食べ方発見です。
こんなアイデア考えつくみるまゆさん、尊敬してます。
レシピ本の発売もおめでとうございます。
by: ねね * 2008/05/16 16:53 * URL [ 編集] | page top↑
漬けトマト。

またまた暑くなってきたのでトマトがおいしい季節になりましたね!
レシピはかなり我流になっちゃいましたが
漬けトマト今日いただきました♪
どんぶりにせずお刺身感覚で・・・
この「トマトを漬けに」という発想がステキ。
かなりウマ〜でした♪
by: まみ。 * 2008/05/16 19:09 * URL [ 編集] | page top↑
ねねさん♪

ありがとうございますーーー♪
我が家でも旦那が…
トマトってそれだけでゴハンに合うんだなぁ〜と驚いてました!
気に入っていただけて嬉しいです(*≧m≦*)
レシピ本も…ありがとうございます♪
by: みるまゆ * 2008/05/16 21:32 * URL [ 編集] | page top↑
まみ。さん♪

これからの季節に、トマトは大活躍ですよねーーー♪
作っていただけて&気に入っていただけて嬉しいですっ(*≧m≦*)
どうもありがとう〜〜〜〜!!!
by: みるまゆ * 2008/05/16 21:36 * URL [ 編集] | page top↑
yukaさん♪

ありがとうございますっ(*^^*)

トマトのづけ丼も、気に入っていただけてとっても嬉しいです♪
yukaさんのづけ丼、きれいだったなぁ〜♡
私もまた食べたくなってきました(^-^)
by: みるまゆ * 2008/05/17 00:13 * URL [ 編集] | page top↑
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