●7月より@コスメさんのサイトで、
連載させていただいてます。
隔週でレシピを担当します!
【ビューティー☆レシピ】
からだの中からキレイに!カンタンおいしいレシピを毎週お届け♪
7月のテーマは、“美白”。
えだまめと白玉のココナッツミルク
かぼちゃとトマトのさっぱりカレー風味
8月は“大人のニキビ対策”
私のレシピは、7日(木)21日(木)アップします♪
【ビューティー☆レシピ】

●『おはよう奥さん』9月号の別冊付録にて、私みるまゆのレシピを掲載させていただきました。
おはよう奥さん




玄米菜食中心のゆるベジ生活を
送っています♪
化学調味料・砂糖は不使用。
スイーツには体に優しい甘味料を
極力控えめに♪
油脂分も少量を心がけています。
♡素材の味を楽しむ素朴ベジ料理
♡優しい甘さのナチュラルスイーツ
身近な素材で簡単に、ぱぱっと出来ちゃうヘルシーレシピをご紹介しています♪
マーク みるまゆ






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どーんと味わう♪人参ステーキ
2008 / 02 / 23 ( Sat )
どーんと味わう♪人参ステーキ

昨日の記事でも書きましたが、まっつ〜隊長さんから届いたらでぃっしゅぼーやの人参♪
キッチンに運ぶと子供達が寄ってきて…
まずは匂いをクンクン♪「いいにお〜い♡」
洗ってるそばから「そのまま食べたーい♡」とせがむのでちょこっとスライスしてあげると…

「甘ーーーい!」とにっこにこの笑顔O(≧▽≦)O♪

うんうん、有機の人参ってそれはそれは芳しく美味しいのです♡
その美味しさを存分に味わうには、シンプルにいただくのが一番!
(私のレシピはいつでもシンプルなのですが…)
それに我が家にはいつもの宅配で届いた人参もまだあります!
そこで、人参を贅沢に味わうこんなメニューを♪
縦半分に切って蒸し焼きに…どーんといただく人参ステーキですヽ(=´▽`=)ノ

どーんと味わう♪人参ステーキ
お肉のステーキやお魚のソテーに引けをとらないこの迫力!
私の定番、塩とレモンとガーリック。仕上げに黒胡椒をパラッ♪
作りながら、食べるのがワクワクしてきちゃいました。

付け合せはブロッコリーとなんちゃって帆立。(ほうれん草とまるで帆立★のガーリックソテー参照)
ガーリックを乗せて一番イイところを…m( ̄○ ̄)mアーン♪ぱくりっ♪
どーんと味わう♪人参ステーキ


あ〜幸せです♡

コレを食べた息子のハルが…
「コレ、ブログに載せた!?美味しいから載せなきゃダメだよ!!!」
ハハハ…はい、載せました(^ー^)ノ


材料 材料>4人分

人参 2本
にんにくの薄切り 2かけ分くらい
レモン汁 大さじ2
塩・荒挽き黒胡椒 各適量
オリーブ油 少々

付け合わせのブロッコリー、エリンギ 各適量 


作り方 作り方

1.人参は縦半分に切り、切り口に塩をふる。
  ブロッコリー、エリンギは食べやすい大きさに切る。
2.フライパンにオリーブ油を熱し、にんにくをこんがりするまで焼いて取り出しておく。
  1の人参を切り口を下にして並べ、レモン汁・塩少々をふり蓋をして15分程蒸し煮にする。
3.人参の上下を返して付け合せの野菜を加えて蓋をし、さらに4〜5分蒸し煮にして出来あがり。
  にんにくチップと、好みで荒挽き黒胡椒をふってどうぞ♪

四葉ライン

人参、蓮根とともにいただいた苺は今日のおやつに。
どーんと味わう♪人参ステーキ4

昨日の残りの生姜風味★さつま芋のナッツクランブルも一緒に♪
何かスイーツを作ろうか…とも思ったのですが、
甘味を加えたり、ババロアやムースにしてしまうのはもったいない!!!

苺はそのままいただくのが好き♡
もともと私はババロアやムースのような、歯応えのないものはあまり好きではないですし…

やっぱりそのままがイチバン贅沢な食べ方ですね♪
あーーー美味しかった♡

まっつ〜隊長さん、ごちそうさまでしたヽ(=´▽`=)ノ

マーク いつも来ていただいて感謝感激です(*≧m≦*)
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コメント
んんー♪

これは美味しいでしょうね!
私はまだニンジン嫌いを克服して日が浅いんですが、
蒸す→焼くの工程を経たニンジンは
大好きになりました♪
この大胆な画像にも惹かれますv-10
by: アントニオ檜 * 2008/02/23 16:54 * URL [ 編集] | page top↑
まるごとにんじん

うひゃ〜こりゃ甘いぞ〜!
塩、レモン、ブラックペッパーのシンプルさ、最高〜
よくステーキに人参のグラッセがついてますが食べない人多いですよね・・・
自分大好きなので食べない人の分までもらいます(~_~)
by: つばめ * 2008/02/23 17:29 * URL [ 編集] | page top↑


すごい!!丸ごとニンジンがごちそうになってる!!
美味しそうです♪ニンジン好き好き(*^_^*)

お子様もニンジン大好きなんですね♪

これも作りたい♪
旦那君はビックリしそうですけどね〜☆
by: ともぞ * 2008/02/23 17:30 * URL [ 編集] | page top↑


こういうシンプルなものが実は一番おいしいですよね♪
縦に切ってるところがまたそそられます☆
昨日のさつま芋のおやつもいいですね!
生姜のさつま芋ケーキは一度作ったのですが失敗しちゃったのでリベンジしたいです。
今日はみるまゆさんのクランブルに触発されてマフィン上にクランブルつけちゃいました!
甘味はみりんで♪
ターメリックの件も有り難うございました。
私もスーパーで見てみます(*^^*)
by: marron * 2008/02/23 21:20 * URL [ 編集] | page top↑
ありがとうございました♪

みるまゆさん、ど〜もです〜♪

おからの蒸しケーキ作ってみました。
美味しかったです!
ブログでみるまゆさんの紹介させて頂きました♪

うちもらでぃっしゅぼーや10年です!
人参ホントに美味しいですよねー。
苺もスーパーで買ってくるとあまりの違いにびっくりします。
by: きみしぐれ * 2008/02/24 01:51 * URL [ 編集] | page top↑


すごい!まるごと!
これはもう画像から美味しそうなのが伝わってきますよ〜(*^^*)
ん〜!甘〜い焼きにんじん(*´∀`)
たまらんです(笑)

子どもさん、野菜大好きなのですね。
私はちいさいとき野菜嫌いだったから、幼いときから野菜の美味しさがわかるってすごいな〜☆

by: ユウリ * 2008/02/24 06:57 * URL [ 編集] | page top↑


私も人参ステーキって大好き♪
お子さんも人参好きなんですね。
えらいな〜。
by: izumimirun * 2008/02/24 07:58 * URL [ 編集] | page top↑


みっちゃんおはよ〜!
うちもらでぃっしゅから届いたよ☆
みっちゃんみたいにまるごとどーんと頂くのが一番美味しく味わえそうだね♪♪私もまねっこしようかな。
しょうが風味のクランブル、すばらしいね!!見た目はとっても豪華なのに、レシピは二行??これってとても理想的だよね。
うちの子さつまいも大好きだから、作ってあげようと思います。
by: palmama * 2008/02/24 10:49 * URL [ 編集] | page top↑
コラム、アート掲載サイトから来ました

息子が見たら卒倒するような大画面!!^_^;でも、本当に美味しいお野菜って、甘くてやわらかいですよね!
我が家では野菜がちょっと苦手な息子ですが、見た目を工夫しながら食べています^m^

はじめまして!
私は【おとなのコラム】【おとなのアート】というサイトの運営スタッフです。
ここで、読者の方々からお送りいただくコラムなどの書き物やアート作品を毎週掲載しています。
そして、楽しい、素敵な文章を書く方、アートを描く方を日々探しています。

もし宜しかったらサイトに遊びにきていただけませんか?
お待ちしています。
by: 【おとなのコラム】 * 2008/02/24 10:54 * URL [ 編集] | page top↑
ありがとう^!

迫力あるな〜、人参ステーキ!
シンプルなお料理ほど味の違いがわかりますよね。
しかも皮付き!
慣行栽培のお野菜は、さすがに皮を食べるのには抵抗があります。
またこんがり焼けたガーリックがおいしそう。
by: まっつ〜隊長 * 2008/02/24 12:34 * URL [ 編集] | page top↑


すごい。にんじん。
気分はうさぎさん。

この前ブラウンシチュー作りました!簡単でおいしかった〜!!
でも煮込みすぎちゃって、見た目はドロドロシチューになってしまいました。次に作りたいのはおからとサトイモ、じゃがいもの組み合わせです。
色々楽しみ!

あとみるまゆさんは野菜はラデッシュボーイさんから購入ですか?
by: maple * 2008/02/24 13:20 * URL [ 編集] | page top↑
アントニオ檜さん♪

檜さん、人参苦手だったんですね〜!
そういえば、私も好きになったのは20歳を過ぎてからでした(^^ゞ
でもこんな食べ方はベジ生活を始めてからですね〜
by: みるまゆ * 2008/02/24 15:13 * URL [ 編集] | page top↑
つばめクン♪

新鮮で良質なお野菜ほど、シンプルに食べたいです♪
人参グラッセは子供の頃は苦手だったなぁ…
by: みるまゆ * 2008/02/24 15:16 * URL [ 編集] | page top↑
ともぞさん♪

そうなの!脇役になりがちな人参がご馳走になっちゃった♪
子供達も人参は大好き♡
この日、ウチの旦那も「なんだこりゃ!?」ってびっくり\(◎o◎)/
でも、「ある意味お肉より豪勢だよな〜」と味わってくれてました♪
by: みるまゆ * 2008/02/24 15:19 * URL [ 編集] | page top↑
marronさん♪

そうなんですよね、シンプルなほど素材の味がいきて美味しい♡
最高に贅沢な気分でいただきました(*^^*)

さつま芋のクランブルもシンプルでカンタンでおすすめです♪
マフィンクランブルも美味しそう♡
粉メインのクラムではなくナッツを使ってるなら、みりんの甘味が程よいですよね〜
参考にしていただいて嬉しいです!ありがとう〜ヽ(=´▽`=)ノ
by: みるまゆ * 2008/02/24 15:22 * URL [ 編集] | page top↑
きみしぐれさん♪

作っていただいたうえに、ご紹介いまでしてくれちゃったんですか!?
嬉しいですーーー!ありがとうございます(≧∇≦)♪
後でお伺いしますね〜!!!

きみしぐれさんも、らでぃっしゅの会員さんなんですね。
もう10年ですか!ベテラン会員さんですね(*^^*)
お野菜以外のものも安心して購入できるところが魅力ですよね♪
by: みるまゆ * 2008/02/24 15:26 * URL [ 編集] | page top↑
ユウリさん♪

ありがとうーーー♪
ほんとにたまらない美味しさだったの…コレ♡

ウチの子たちは確かにある意味とっても贅沢、そして恵まれてるなぁと思います。
特に下の子は生まれた時から有機(もしくはそれに近い)野菜を食べて、
加工品や添加物もほとんど食べずに育っているから…
いずれはそうでないものも、食べるようになるんでしょうけどね(^^ゞ
by: みるまゆ * 2008/02/24 15:35 * URL [ 編集] | page top↑
izumimirunさん♪

人参ステーキ、贅沢といえば贅沢ですよね♪
ウチの子達はお野菜何でも食べますが、人参は甘いからかとりわけ好きなようです(^-^)
by: みるまゆ * 2008/02/24 15:36 * URL [ 編集] | page top↑
palmamaさん♪

とにかく人参だけを思う存分味わいたくて…♡
こんな料理(って程でもないか!?)になっちゃいました…(^^ゞ
palmamaちゃんのお父様のお野菜も立派ね〜!羨ましいよーーー!

さつま芋のクランブル…o(*^▽^*)oあはは〜カンタンでしょ♡
私のレシピはカンタンじゃないと♪
それだけがウリですから…(^^ゞ
by: みるまゆ * 2008/02/24 15:49 * URL [ 編集] | page top↑


すごい!!大谷ゆみこさんの人参パイよりすごい(笑)
食べるのが楽しそうですね♪
by: なな * 2008/02/24 16:52 * URL [ 編集] | page top↑
【おとなのコラム】さん♪

ご訪問ありがとうございます♪
卒倒!!アハハ、確かに人参そのままって感じですもんね〜(^_^;)
でも美味しかったです♡

はい、では後ほどお伺いさせていただきますね(^-^)
by: みるまゆ * 2008/02/24 21:27 * URL [ 編集] | page top↑
まっつ〜隊長さん♪

ほんとに!人参だけってこんなに迫力あるんですね〜
自分で作ってびっくり(^_^;)
我が家はみんな大喜びでいただきました♪
ほんとにごちそうさまでした♡
らでぃっしゅのお野菜、その他…安心していただけるので有難いです!
いつもありがとうございますヽ(=´▽`=)ノ
by: みるまゆ * 2008/02/24 21:32 * URL [ 編集] | page top↑
mapleさん♪

あはっ!うさぎさん…カワイイ(*^m^*)
ブラウンシチューも作ってくださったんですか?
とっても嬉しいです(≧∇≦)ありがとうーーーー♪
はーい、また他のレシピも参考にしていただけると嬉しいです!

お野菜はらでぃっしゅぼーやで頼んでいますが、我が家はそれだけでは足りませんね〜(+_+)
なので、足りない分は出来る限り有機や無農薬のものを買い足しています。
by: みるまゆ * 2008/02/24 21:52 * URL [ 編集] | page top↑
ななさん♪

人参だけって、思ったより迫力ありました!!!
人参パイ!?それもすごいんですか…?
はいっ、食べるの楽しかったです(*^m^*)
by: みるまゆ * 2008/02/24 21:56 * URL [ 編集] | page top↑


知らない?じゃあ今度アップするね♪
by: なな * 2008/02/25 10:12 * URL [ 編集] | page top↑
わぁ!

だいた〜〜ん♪
でも、とっても美味しそう・・・
ということで今日のランチに頂いちゃいました!
美味しかった〜〜〜♡
レモンの酸味がとってもいい感じでした。
近々ブログにもアップしますね〜^^
by: *feiyu* * 2008/02/25 15:50 * URL [ 編集] | page top↑
ななさん♪

ありがとうございます♪楽しみにしています(*^^*)
by: みるまゆ * 2008/02/25 21:34 * URL [ 編集] | page top↑
*feiyu*さん♪

わーーーーありがとう♪もう作ってくださったんですか!?
嬉しいーーーー(≧∇≦)♪
レモン汁もなしで塩だけで…とも思ったんだけど、
レモンの酸味でさらに甘味が引き立つかなぁと思って。
アップ、楽しみにしてまーす♡
by: みるまゆ * 2008/02/25 21:36 * URL [ 編集] | page top↑


これは素晴らしい!!!!
思いつきませんよ!!
でも、人参を切るのが一番大変なような。
by: min * 2008/02/26 13:46 * URL [ 編集] | page top↑
minさん♪

ありがとうございます♪
あははっo(*^▽^*)o
曲がった人参だと大変かも知れませんね〜
by: みるまゆ * 2008/02/26 20:44 * URL [ 編集] | page top↑
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