@コスメさんにて連載中♪
隔週でレシピを担当しています!からだの中からキレイに!カンタンおいしいレシピを毎週お届け♪
【ビューティー☆レシピ】
6月は“紫外線対策”

●『Pafait(パフェ)』春号
ベジ&スイーツレシピ、掲載させていただきました♪

●『月刊komachi』12月号
塩きのこレシピを掲載させていただきました♪

●『おはよう奥さん』12月号
もやしレシピ3品、掲載させていただきました♪

●『FYTTE』12月号
秋野菜スイーツ16品、掲載させていただきました♪

献立クラブさんのトップページでイチオシサイトとしてご紹介いただきました!(2008.09〜10)

●『おはよう奥さん』9月号
別冊付録にて、豆腐のヘルシーレシピを掲載させていただきました。


玄米菜食中心のゆるベジ生活を
送っています♪
化学調味料・砂糖は不使用。
スイーツには体に優しい甘味料を
極力控えめに♪
油脂分も少量を心がけています。
♡素材の味を楽しむ素朴ベジ料理
♡優しい甘さのナチュラルスイーツ
身近な素材で簡単に、ぱぱっと出来ちゃうヘルシーレシピをご紹介しています♪
マーク みるまゆ







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生姜風味★さつま芋のナッツクランブル
2008 / 02 / 22 ( Fri )
生姜風味★さつま芋のナッツクランブル

先日sonoさんのブログで和風スイートポテトケーキを発見!
さつま芋に味噌や生姜、おからが入ったオツなケーキ♪
とても食べたくて気になってたんです。
でも私には“生姜”が印象に残っていて…
気づけば、生姜入りのさつま芋のクランブルになってました(^^ゞ

茹でたさつま芋にしょうがのすりおろしをプラス。
上のクラムにもメープルシロップ等ではなく少量のみりんで甘味をつけました。
ナッツの香ばしさと、生姜入りのさつま芋は相性バッチリv(≧∇≦)v
ちなみに私がクラムにしたのは、くるみとアーモンド。好みのナッツでOKです♪

私はこんな風に↓15cmの角型で焼いて切り分けましたが…
生姜風味★さつま芋のナッツクランブル
クラムがポロポロとして切り分けにくいので、ココット皿で焼いたり
グラタン皿で焼いてスプーン等で取り分けるのもいいかも知れません。

カンタンで美味しい〜♪やめられないとまらない状態(*≧m≦*)
煮りんごに続いて、さつま芋+生姜もはまってしまいそうです♡
やっぱり素朴系お菓子はいいですね〜♡


材料 材料>15cmの角型1台分

さつまいも(茹でて潰したもの)300gくらい
しょうがのすりおろし 1かけ分

A)好みのナッツ(粗く刻む)30〜40gくらい
  オートミール 15gくらい
  みりん 大さじ1
  菜種油 大さじ1  

作り方 作り方

1.さつま芋としょうがを混ぜて、型に平らに押し入れる。
2.Aを混ぜ合わせて1の上に乗せ、180度のオーブン(予熱あり)で15分程焼いて出来上がり。


マーク いつも来ていただいて感謝感激です(*≧m≦*)
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私が宅配野菜を頼んでいるらでぃっしゅぼーやの宣伝部長さんのまっつ〜隊長さんのブログで、
先日プレゼント企画があったのですが…
残念賞(もちろん私はコレ狙い!)の「有機野菜・低農薬野菜セット」が当選して、今日届きました♪
人参と蓮根、それになんと苺まで入ってました!いいの?こんなにいただいて…!?
でももちろんいただきますっ♡
生姜風味★さつま芋のナッツクランブル



人参、蓮根は開けてみると…立派で健康そうで生き生きとしています!ヨダレもの…(^¬^)ジュル...
生姜風味★さつま芋のナッツクランブル


らでぃっしゅのお野菜を食べるようになって野菜の美味しさ再発見&再確認し、今に至っています♪
特に人参は、有機のものとそうでないものの違いが一番わかるお野菜ですね。
お野菜以外の商品にもお世話になることが多く、とっても助かっています。

今週は宅配でも、既に5〜6本の人参が届いているのでしばらくは人参たっぷり楽しめそう〜♡
まっつ〜隊長さん、ありがとうございましたーーーヾ(=^▽^=)ノ


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コメント
おいしそー!

これまた簡単で美味しそうだわー!!材料も全部あるので 是非試してみたいと思います♪

今日の日記で先日のおりこうスープと、さつまおからコロッケリンクさせていただきましたよ* 宜しくお願いします。。
by: kochi * 2008/02/22 17:04 * URL [ 編集] | page top↑
お〜!!

お約束のリンクまできちんと貼っていただいてありがとうございます〜(笑)
スィートポテトは、ぱれっとでサツマイモが続いたときに、私も作ってましたよ。
でも、このスィートポテトは・・・
いったいどんな味んだんだろう?
普通、材料見ると味の予想がつくのに、まったく想像でいない。。。
見た目すごく美味しそう!
また、プレ企画やりますのでのぞいてみてくださいね。
by: まっつ〜隊長 * 2008/02/22 17:56 * URL [ 編集] | page top↑
きゃー

美味しそう〜〜〜〜
食べたい〜〜〜〜〜〜
出来上がったのが食べたい…

そういえばらでぃっしゅぼうやの配達の車が今日近所に停まってました。
立派な蓮根ですねえ!
by: popy * 2008/02/22 18:21 * URL [ 編集] | page top↑


みるまゆさん、こんばんわ!すっとんで参りました!!
すごいお洒落なスイーツに変身してる〜(≧∀≦)☆さっすがみるまゆさん!
みりんで甘味を付けてるところがとてもそそられます…♪ナッツも大好きだし、これ絶対作ります!

文中リンクもとっても嬉しいです!ひとりでキャーキャー言っちゃいました(^ ^ゞ ありがとうございます!!
by: sono * 2008/02/22 21:33 * URL [ 編集] | page top↑
kochiさん♪

はいっ♪自画自賛で恐縮ですが(笑)カンタンで美味しいです♡

わぁ、リンクありがとうございますっ♪
後ほどお伺いしまーーーーすヽ(=´▽`=)ノ
by: みるまゆ * 2008/02/22 21:48 * URL [ 編集] | page top↑
まっつ〜隊長さん♪

いえいえ〜、こちらこそこんなにいただいちゃっていいの?という程太っ腹なプレ企画でした♪
しかも、いつもらでぃっしゅのお野菜はいつでも食べられる私がいただいちゃって…(^^ゞ
でも…またプレ企画あるんですか?応募しちゃうかも…(*^m^*)

このレシピは、ナッツの食感と香ばしさがさつま芋の甘味とよく合って…♡
生姜もポイントですね♪
それにしても、隊長さんはスイートポテトまで作られるんですね〜!さすが☆
by: みるまゆ * 2008/02/22 22:04 * URL [ 編集] | page top↑
しょうが〜♪

やられた〜(笑)
私も生姜スィーツを作ろうと思ってたんですよ〜。
でもクランブルにはしなかっただろうな★やっぱぺーちゃまです♪
みりんが入ってるところがツボですわ〜。これはお子ちゃん達は食べたのかな?
by: こなっぽいなもたん。 * 2008/02/22 23:04 * URL [ 編集] | page top↑
popyさん♪

ありがとうーーー♪
出来上がりをお届けできればいいんですけどね〜
でもコレ、恐ろしくカンタンですから…(*^m^*)

らでぃっしゅのトラックは目立ちますもんね…(^^ゞ
お野菜、とっても美味しいです♡
by: みるまゆ * 2008/02/22 23:21 * URL [ 編集] | page top↑
sonoさん♪

すっとんで来てくれてありがとうーーー♪
いえいえ〜、sonoちゃんの方がいつもオシャレなスイーツ作ってますよ〜!
それにコレはsonoちゃんのおかげで出来たから…ありがとねー(*^^*)

作ってくれちゃうの!?
sonoちゃんだったらもっと可愛くオシャレに作ってくれるんだろうなぁ、楽しみ♪

o(*^▽^*)oあはっ♪キャーキャー!
ほんとにsonoちゃんはかわいいです♡
by: みるまゆ * 2008/02/22 23:27 * URL [ 編集] | page top↑
こなっぽいなもたん。さん♪

忙しいのに来てくれてありがとーーー!ぽーちゃま♪

クラムのオートミールはタカコさんの本を参考にしました。
(それにしても、まだ何も作っていない…)
わぁ、ぽーちゃまも生姜スィーツ!?
それは絶対に私よりもスゴイのを作るんだろうな〜是非とも見たいです♪
うふふっ、楽しみ♡

はいっ、これは子供達にもあげたよ〜!
クラムをぽろぽろお皿にこぼしながらも、1かけらも残さずむさぼって…
いやいや食べてました(^-^)


by: みるまゆ * 2008/02/22 23:32 * URL [ 編集] | page top↑


みるまゆさん、オッシャレ〜(*^^*)♪
オシャレというか可愛いというか もうすごく美味しそう!
sonoさんのスイートポテトケーキも美味しそうだったけど、こちらもすごい!
さつまいもと生姜合わせるのは私も好きです〜♪
相性ピッタシなのですよねん♪

「ほんのり中華風★白菜塩蒸し」作りましたょ〜☆
これ、美味しい!やっぱり塩味のものもシンプルだけどいいですねぇ(*´∀`)♪
by: ユウリ * 2008/02/23 07:19 * URL [ 編集] | page top↑


きゃあ〜〜〜〜♪おいしそう!!
クランブルって大好きなの♪♪(*^^*)
ナッツとオートミールってところがいいね♪
クランブルを小麦粉で作ってるレシピが多いから・・・わたしも今度みっちゃんレシピで作ってみるね♪♪(*^^*)
sonoちゃんの和風スイートポテトもとっても気になってたけれど、こっちもすごーーい気になっちゃうわ〜〜〜〜♪
もうー、これ以上太らせないで〜〜〜〜〜!(笑)
by: あいやこ * 2008/02/23 07:47 * URL [ 編集] | page top↑


わぁ♪
めちゃめちゃ美味しそう!!

見た目は難しそうなのに、レシピみたら
簡単ですね!

これも絶対マネっ子します!!
by: ともぞ * 2008/02/23 12:10 * URL [ 編集] | page top↑


ナッツとさつまいも☆それに生姜とはかなり嬉しい組み合わせです。
さつまいもの甘味にナッツの食感♪♪素朴かつおしゃれ☆
う〜ん。朝ごはんに食べたいかも〜。繊維いっぱいで朝からナッツで代謝UPUP♪あ☆ダイエットにもよさそう♪
by: ゆん * 2008/02/23 14:50 * URL [ 編集] | page top↑
ユウリさん♪

ありがとう〜♪
sonoちゃんの、美味しそうだったよね〜♡
何故か全然別物になってしまったんだけど…(^^ゞ

白菜の塩蒸し作ってくれたんだ!嬉しいです♪
塩は野菜の甘さを引き出してくれる調味料だよね!
シンプルがイチバンですっ(*^^*)
by: みるまゆ * 2008/02/23 19:29 * URL [ 編集] | page top↑
あいやこさん♪

やこりん、クランブル好きなのね♪
私はね実はそれほど…なの(^^ゞ
でもコレはカンタンだし生姜入りのさつま芋とナッツの香ばしさが最高でした♡
オートミールは、タカコさんの本でやっててまねしてみたんだ。
私も最近体重が増加気味…Σ(T□T)
PCに向かう時間が多くて動いてないからかも(^^ゞ
by: みるまゆ * 2008/02/23 19:36 * URL [ 編集] | page top↑
ともぞさん♪

はい!またしてもカンタンです♪
クラムが少々ポロポロするけど、とっても美味しかったですよ〜(*^^*)
by: みるまゆ * 2008/02/23 19:42 * URL [ 編集] | page top↑
ゆんさん♪

ありがとう〜♪
ゆんさんにお褒めいただいてとっても嬉しいです(*≧m≦*)
あ、確かに甘味はみりんだけだしオートミールも入ってるし…
食事になっちゃいそう!
by: みるまゆ * 2008/02/23 19:44 * URL [ 編集] | page top↑


こんばんは☆
作ってみました♪
さつまいもと生姜の組み合わせは初めてでしたが
おいしいですね〜。
ナッツも香ばしくてとってもいい具合。
これを食べた妹は「お菓子のような、おかずのような
お菓子だねぇ」と言っていました。
確かにおかずとしてもいけそうです(!?)
by: るーさん * 2008/03/05 23:50 * URL [ 編集] | page top↑
るーさんさん♪

ありがとうございますーーーー!
先ほど見てきましたっ♪
とっても可愛らしく作っていただいて感激(*≧m≦*)
さつまいも・しょうが・ナッツ、絶妙な組み合わせですよね〜
私にも嬉しい発見でした(^-^)
確かに、お食事にもなっちゃいそうですよね♪
by: みるまゆ * 2008/03/06 20:37 * URL [ 編集] | page top↑
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