車麩のガーリックソテー
2007 / 10 / 07 ( Sun )  我が家は明日、野菜セットが届く日であります。 なので野菜も冷蔵庫の食材も乏しくなりつつあり… 今日のゴハン、何を作ろうかウーン困った(Θ_Θ;) そうだそうだ、車麩があったあった(*^^*) 時間もないので、下煮もなし煮込みもなしの簡単ソテーにしちゃいました。 にんにくをきかせてトマトソースで食べる、ちょいイタリアン♪ 車麩ってとっても便利♪ いつでもストックしておけるし、味付けも調理法も選ばない！ そのうえ栄養価も高く、けどローカロリーv(≧∇≦)v♪ お肉やお魚をあまり食べない“ゆるマクロ”な我が家では欠かせない食材なのです。 それに乾物って、コストも安定してますよね。 ほんと助かります(´▽｀) ホッ 今日はソテーにしちゃいましたが、これからの季節は煮物にするのもいいですね♡ うんうん!(^-^)次は煮物であったかメニューにしよっ♪  材料＞４人分車麩 ５枚 にんにくのみじん切り ２かけ分 塩・こしょう 各少々 オリーブ油 少々 トマトソース 適量  作り方１．車麩は水で戻して両手ではさんで水気を絞り、半分に切る。 両面に塩・こしょうをふり、にんにくをまぶしつける。 ２．フライパンにオリーブ油を熱し、２を両面焦げ目が付く程度に焼く。 （にんにくが焦げやすいので注意！） ３．トマトソースをかけて出来上がり。なければケチャップでもいいと思います◎ ★下記のランキングに参加しています。クリックして下さると嬉しいです♪    |
 みるまゆさん、お引越しのお知らせありがとうございました＆お疲れ様でした〜。 改めてまたよろしくお願いしまーす。 こちら、おいしそうですね〜!!車麩? って私ははじめて知りましたっお味噌汁やスキヤキに入れる（※京都在住です^^）お麩のことなんですか？ だったらすごく斬新でビックリ♪機会があれば作ってみます。 |
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白菜もなめこも、昨日行った直売所で買おうか迷ったのに、やめちゃったよー。私のばか〜っ☆
株とりのなめこ、美味しいですよねー。あぁ、昨日あったのにまりあ白菜となめこのトロトロ味噌蒸しおはよ〜♪
白菜となめこって、これまた好きだわ♪♪
すごく優しい組み合わせね♪
味噌でほっこり癒やされそう♪
ハルくん嵐オンリーだったんだ(笑)
ウチは息子と親子揃ってKinKゆんもっちりしっとり♪米粉とあんこの蒸しカステラわぁ〜、今日も美味しそうなお菓子やぁ〜。。。
嬉しいなぁ…。作りたいなぁ…。
でも、わたしもみるまゆさんと一緒、ジム通ってます♪
今日のわたしのブログ記事に、みまぁりもっちりしっとり♪米粉とあんこの蒸しカステラ見た目も可愛いカステラですね��d(≧∀≦)))=3=3
あんこと抹茶…
どっちも美味しそうですね(*'V`艸)☆+゜
カステラ大好きなうえにノンオイルなんて最高です(*'v`●*)みっちゃんもっちりしっとり♪米粉とあんこの蒸しカステラみるまゆさん、こんにちは。
ホッとできそうなスイーツですね。おいしそう〜
蒸すのさえマスターできれば、私にもできそうな感じがします。
筋肉痛。私も運動不足だろポプラもっちりしっとり♪米粉とあんこの蒸しカステラしっとりもっちりの蒸しカステラ☆
しかもノンオイルで抹茶〜ｖこれ食べてみたいわぁ(≧ω≦)ｂ
手ぼう豆って良いよね☆抹茶に合うあう♪
私もエアロバイク毎日漕いでるよ〜蓮もっちりしっとり♪米粉とあんこの蒸しカステラこんばんはー。
わぁい、これはカワイイ〜♪
パステルカラーっぽい色合いも、てっぺんがぱっくり割れているところもカワイイし、美味しそう☆
筋肉痛が好き（笑）。
分まりあもっちりしっとり♪米粉とあんこの蒸しカステラみるまゆさん、こんにちは♪
ほんとうに、いつもながら
見るだけでほっこり気分になるスイーツですね(^o^)
ちょうど買った小豆が余ってて
これなら私でも作れます！
まつもと由季もっちりしっとり♪米粉とあんこの蒸しカステラおはよ〜
米粉のスイーツと言えば、やっぱりみるまゆさんよね
小豆のも抹茶のも優しい雰囲気でほっこり癒やされそう♪
どちらも本当に美味しそう〜♪♪ゆんもっちりしっとり♪米粉とあんこの蒸しカステラうわわわ・・・すごくおいしそう！！！
これまた食べたいわ〜＾＾
もっちりして食べ応えもありそう♪
和なお味も絶対好み＾＾
ハルくんと二人でおでかけ
あんまりななべちゃん野菜の塩煮♪クリーミー粒マスタードソースああはっ。
じゃがいもとブロッコリーの粒マスタードクリーム煮、
今からまさに作るとこなんですよ〜。
その素敵レシピと同じくらい、これも魅力的やなぁ…
材料、両まぁり野菜の塩煮♪クリーミー粒マスタードソース塩煮大好きです(*´∀`*)
でも、付け合わせのソースがさすがみるまゆさんですよね〜
粒マスタード＋豆乳は結構やるのですが、白味噌が加わるのがお洒落ですよね(/*´∀`)/
粒マみっちゃんしょうが風味♪レタスのごろっと煮びたしあきかんさん♪ありがとうございます(*^o^*)
加熱したレタス、とっても美味しいですよね♪
そういえば、私はお味噌汁には
あまり入れたことがないような…
次回はお味噌汁でいただきまみるまゆ野菜の塩煮♪クリーミー粒マスタードソースみるまゆさん、こんにちは。
シンプルに野菜の味を楽しむのもいいけど、このソースもよさそうですね。粒マスタード、切らしてるので買ってこなきゃ。
冷蔵庫にある野菜だポプラ野菜の塩煮♪クリーミー粒マスタードソースはじめまして♪とっても美味しそうなたくさんのブログですね♪おやつなんてとっても素敵♪マンネリ化してる我が家にも取り入れてみます♪忙しいママたちにピッタリの素敵なレシピ、参考にさふっちん野菜の塩煮♪クリーミー粒マスタードソースご無沙汰してます＾＾；
これは野菜好きにはたまらない!!!
ソースも手軽だし
早速作ります♪
根菜が美味しくなってくる季節だし
野菜摂取に拍車かかります。
読書いは ゆ野菜の塩煮♪クリーミー粒マスタードソースみるまゆさん、こんにちは♪
みるまゆさんの、白味噌使いがすっごく気になってて、
近いうちに買おうと思ってます(^o^)
粒マスタードって程よい酸味があって
クリーミーまつもと由季野菜の塩煮♪クリーミー粒マスタードソース万能ソース♪このソースはホンマに万能ですねー！蒸し野菜が好きな私は大好物の一品です☆ありがとうございます！akemi野菜の塩煮♪クリーミー粒マスタードソースこんにちは。
塩煮自体は時々作るんですけど、ソースがさすがみるまゆさん〜☆
マスタードと白味噌と豆乳、一見シンプルなのに、とても美味しそうで何度でも食べたくなりまりあ野菜の塩煮♪クリーミー粒マスタードソースおはよ〜♪
野菜の塩煮、いい味出てそうですね♪
これにクリームマスタードソース美味しそう〜
このソースにめちゃ惹かれます！ゆん