●7月より@コスメさんのサイトで、
連載させていただいてます。
隔週でレシピを担当します!
【ビューティー☆レシピ】
からだの中からキレイに!カンタンおいしいレシピを毎週お届け♪
7月のテーマは、“美白”。
えだまめと白玉のココナッツミルク
かぼちゃとトマトのさっぱりカレー風味
8月は“大人のニキビ対策”
私のレシピは、7日(木)21日(木)アップします♪
【ビューティー☆レシピ】

●『おはよう奥さん』9月号の別冊付録にて、私みるまゆのレシピを掲載させていただきました。
おはよう奥さん




玄米菜食中心のゆるベジ生活を
送っています♪
化学調味料・砂糖は不使用。
スイーツには体に優しい甘味料を
極力控えめに♪
油脂分も少量を心がけています。
♡素材の味を楽しむ素朴ベジ料理
♡優しい甘さのナチュラルスイーツ
身近な素材で簡単に、ぱぱっと出来ちゃうヘルシーレシピをご紹介しています♪
マーク みるまゆ






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にらときのこの酢味噌和え
2008 / 05 / 26 ( Mon )
にらときのこの酢味噌和え

最近になって、判明したことがあります!
息子のハル、にらが大好きらしいのです♪

先日、「緑の野菜の中で、僕はにらが一番好きなんだ♪」と言うのです!
は???母は初めて知ったよ…そんなこと…
ハルが好きな緑のお野菜は、ブロッコリーかいんげんかアスパラか…
そんなところだと思っていたので意外でした\(◎o◎)/

そこで、炒めものにしてしまうことが多いにらをシンプルな和え物に♪
しめじを一緒に和えましたが、お好みのきのこでどうぞ。
にらを存分に味わえるように米酢・味噌は少な目なので、お好みで加減してください。

しかしですね…子供の好物って、そのときそのときで変わるので、
きっと今はまた、一番好きなものは変わってると思います(^^ゞ
今日は何が好きになってるか、きいてみよう〜っと♪


材料 材料>4人分

にら 2束
しめじ 1パック
米酢・味噌 各大さじ1/2ずつ

作り方 作り方

1.にらは3cm長さに切る。
  しめじは根元を落として、子房に分ける。
2.1をさっと茹でて水気を切り、米酢・味噌と和えて出来上がり。


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四葉ライン

いよいよ、レシピ本、出来上がりを待つのみ、29日発売です!
楽しみでありながら…ドキドキですっ♪
帯アリ、こんな感じでーーーすヾ(=^▽^=)ノ
        cover帯付き
 書名/おだんごカフェのからだにやさしいスイーツレシピ
      卵・乳製品をまったく使わずおいしくできる!
      こどもにも食べさせたい、みるまゆの「自然派レシピ」
 
 本体価格/1500円
 発行/マーブルトロン
 発売/中央公論新社

 ブログで人気のあったレシピから、未発表の新作レシピまで♡
 スイーツ作りが楽しく&楽ちんになる㊙テクニックも公開♡
 お気に入りの雑貨やケーキ型等も、ご紹介しています♡

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