●7月より@コスメさんのサイトで、
連載させていただいてます。
隔週でレシピを担当します!
【ビューティー☆レシピ】
からだの中からキレイに!カンタンおいしいレシピを毎週お届け♪
7月のテーマは、“美白”。
えだまめと白玉のココナッツミルク
かぼちゃとトマトのさっぱりカレー風味
8月は“大人のニキビ対策”
私のレシピは、7日(木)21日(木)アップします♪
【ビューティー☆レシピ】

●『おはよう奥さん』9月号の別冊付録にて、私みるまゆのレシピを掲載させていただきました。
おはよう奥さん




玄米菜食中心のゆるベジ生活を
送っています♪
化学調味料・砂糖は不使用。
スイーツには体に優しい甘味料を
極力控えめに♪
油脂分も少量を心がけています。
♡素材の味を楽しむ素朴ベジ料理
♡優しい甘さのナチュラルスイーツ
身近な素材で簡単に、ぱぱっと出来ちゃうヘルシーレシピをご紹介しています♪
マーク みるまゆ






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切干大根のサッパリしそコーン和え
2008 / 05 / 23 ( Fri )
切干大根のサッパリしそコーン和え

切干大根のさっぱりあえもの。
青じそとコーンの色合いも綺麗な一品です(*^^*)

さっぱり薄味なので、切干大根の臭みが気にならないように、
さっと茹でます。これはお好みで。
水でさっと戻すだけでもOKです♪
茹でる場合、茹でたお湯をとっておくと、後で煮物等に使えますよ!

あとは、全ての材料を混ぜ合わせるだけ(*^^)v
青じそがサッパリ感をさらにアップ♪
コーンは彩りと甘みを加えてくれます♡
私はいつも冷凍のコーンを常備しているのでそれを使います。
切干を茹でるときに、一緒に茹でてOKです。

和えたばかりだと、あまり味がしないので、
しばらく時間が経って味がよくなじんでからの方が美味しいですよ(^ー^)ノ


材料 材料>4〜5人分

切干大根 40〜50gくらい
青しそ 7〜8枚くらい
コーン 大さじ2くらい
米酢 大さじ1
しょうゆ 大さじ1/2

作り方 作り方

1.切干大根は洗ってからさっと茹で、水気を絞る。
  (冷凍コーンの場合は一緒に茹でる)
  青じそはせん切りにする。
2.1とコーン、米酢、しょうゆをあえて出来上がり。
  時間が経って味がなじんでからの方が美味しいです。


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四葉ライン

いよいよ、レシピ本、出来上がりを待つのみ、29日発売です!
楽しみでありながら…ドキドキですっ♪
帯アリ、こんな感じでーーーすヾ(=^▽^=)ノ
        cover帯付き
 書名/おだんごカフェのからだにやさしいスイーツレシピ
      卵・乳製品をまったく使わずおいしくできる!
      こどもにも食べさせたい、みるまゆの「自然派レシピ」
 
 本体価格/1500円
 発行/マーブルトロン
 発売/中央公論新社

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この記事のURL:http://mirujets.blog121.fc2.com/blog-entry-380.html

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