●7月より@コスメさんのサイトで、
連載させていただいてます。
隔週でレシピを担当します!
【ビューティー☆レシピ】
からだの中からキレイに!カンタンおいしいレシピを毎週お届け♪
7月のテーマは、“美白”。
えだまめと白玉のココナッツミルク
かぼちゃとトマトのさっぱりカレー風味
8月は“大人のニキビ対策”
私のレシピは、7日(木)21日(木)アップします♪
【ビューティー☆レシピ】

●『おはよう奥さん』9月号の別冊付録にて、私みるまゆのレシピを掲載させていただきました。
おはよう奥さん




玄米菜食中心のゆるベジ生活を
送っています♪
化学調味料・砂糖は不使用。
スイーツには体に優しい甘味料を
極力控えめに♪
油脂分も少量を心がけています。
♡素材の味を楽しむ素朴ベジ料理
♡優しい甘さのナチュラルスイーツ
身近な素材で簡単に、ぱぱっと出来ちゃうヘルシーレシピをご紹介しています♪
マーク みるまゆ






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新玉とろ〜り♪麩んわりグラタン
2008 / 05 / 09 ( Fri )
新玉とろ〜り♪麩んわりグラタン

炒め煮にした新玉に豆乳をプラスした、カンタン新玉ホワイトソース♪
とろ〜り新玉ソースをお麩に乗せて焼くだけのお手軽グラタンですっ!

お麩は水で戻さずそのままでOK☆
耐熱容器にそのままのお麩を並べ入れて、上に新玉ソースを♪
こうすることで、お麩にソースがしみ込んで、出来上がりはふんわりとろ〜り♡
だからとっても楽ちん&お手軽なのです(*^^)v
新玉とろ〜り♪麩んわりグラタン


そして…炒め煮にした、新玉ねぎの甘いことったらありませんっ!
あんまり甘すぎるので、ちょっとスパイシーにするために、
仕上げに胡椒をたっぷりふっていただきました。
(子供達には控えめに…)

このところ、子供達に何食べたい?ってきくと、
「玉ねぎのおかずは作ってね!」と言われるのです(^_^;)
なので、我が家ではほぼ毎日食べてます♡
生のままサラダに、炒めたり、煮たり…
(今日はおやつも作ってみました!レシピはまたそのうち…♪)
どう食べても美味しいですね〜(*≧m≦*)

新玉ねぎの季節が終わることを思うと、ちょっと淋しいです…
でもその頃には、またその頃の美味しいお野菜たちが待っていてくれますもんね♡


材料 材料>4人分

新玉ねぎのスライス 3個分くらい
にんにくのみじん切り 1〜2かけ分
オリーブ油 少々
豆乳 1/2カップ
麩 30gくらい
塩・こしょう 各適量
あればパセリ 適量

作り方 作り方

1.麩を、耐熱容器に隙間なく並べる。並べにくければ、手で割って隙間を埋める。
2.鍋にオリーブ油を熱し、新玉ねぎとにんにくを炒める。
  しんなりしたら豆乳を加え、塩で味をととのえながら軽く煮る。
3.2を1の上に乗せてこしょうをふり、オーブントースターで7〜8分焼いて出来あがり。
  あればパセリのみじん切りを乗せてどうぞ♪


マーク いつも来ていただいて感謝感激です(*≧m≦*)
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四葉ライン

レシピ本の書籍化が決定しました!!!
5月末、マーブルトロンさんよりスイーツ本を出版させていただきます!

今までに皆さんからいただいたコメントから抜粋して、レシピ本に掲載させていただきます♪
どなたのどのコメントが載るかはお楽しみに〜ヾ(=^▽^=)ノ

レシピ本プレゼントにも、たくさんのご応募&リクエスト、ありがとうございました♪
募集の記事でも断わっておりますが…
私の技量の問題もありまして、ひとつひとつのリクエストにお応えは出来かねますので、
申し訳ありませんが、どうぞお許しくださいね〜m(__)m
あくまでも、今後の参考として、有難ーーーーく読ませていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。

また、抽選→当選された方は、追って発表させていただきます。
楽しみにお待ちくださいねヽ(=´▽`=)ノ

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